Pomegranate Juice Benefits: દાડમને પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ કહેવામાં આવે છે. દાડમ અનેક પ્રકારના ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં આયર્ન, પોટેશિયમ, ફાઈબર, વિટામિન સી, વિટામિન કે, વિટામિન બી, ઝિંક અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. જો દરરોજ સવારે એક ગ્લાસ તાજા દાડમનો રસ પીવામાં આવે તો સ્વાસ્થ્યમાં ઘણા ચમત્કારિક ફેરફારો થાય છે. ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
ત્વચા પર ચમક લાવે
દાડમ વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે. તેનું સેવન કરવાથી કોલેજનનું ઉત્પાદન વધે છે. તેનાથી ત્વચા પર કુદરતી ચમક આવે છે.
વજન ઘટાડવામાં મળે મદદ
સવારે ખાલી પેટે દાડમનું જ્યૂસ પીવાથી વજનને કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે. કારણ કે દાડમ ઓછી કેલરીવાળું ફળ છે.
તણાવ ઘટાડે
આજના સમયમાં દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ કારણોસર તણાવમાં રહે છે. આવી સ્થિતિમાં દાડમનું જ્યૂસ પીવાથી માનસિક તણાવ ઓછો થાય છે.
લોહીની ઉણપ દૂર કરે
મહિલાઓમાં મોટા ભાગે લોહીની ઉણપ જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં તેમણે દરરોજ દાડમનું જ્યૂસ પીવું જોઈએ. તેને આયર્નનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, જે લોહીની ઉણપને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઈમ્યૂનિટી બૂસ્ટ કરે
દાડમના જ્યૂસમાં વિટામિન સી, ઈ અને કે જેવા પોષક તત્વો હોય છે. આ સાથે જ દાડમનું જ્યૂસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેને પીવાથી તમારી ઈમ્યૂનિટી બૂસ્ટ થાય છે.
ઘણા લોકો શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં વિવિધ કારણોસર સોજાથી પરેશાન રહે છે. આવી સ્થિતિમાં દાડમનું જ્યૂસ સોજા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
યાદશક્તિ વધે
દાડમના જ્યૂસને નિયમિતપણે પીવાથી મગજમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધારીને યાદશક્તિ અને શીખવાની ક્ષમતામાં વધારો થાય છે.
હૃદય સ્વસ્થ રહે
દરરોજ દાડમનું જ્યૂસ પીવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું થાય છે. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સારું રહે છે. તેના સેવનથી તમારું હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.
પાચનક્રિયામાં મદદ કરે
દાડમનું જ્યૂસ રસ પાચનક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે. આ સાથે જ તે આંતરડાને પણ આરામ આપે છે. ખાસ કરીને સવારમાં તેનું જ્યૂસ પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.
નેચરલ એનર્જી બૂસ્ટ થાય
દરરોજ દાડમનું જ્યૂસ પીવાથી નેચરલ એનર્જી બૂસ્ટ થાય છે. તેમાં કુદરતી શર્કરા અને પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે.