Study Revision Techniques: ઘણા લોકો ખૂબ વાંચે છે પરંતુ તેમણે શું શીખ્યું છે તે યાદ રાખવામાં તેમને મુશ્કેલી પડે છે. જો તમને પણ ભણ્યા પછી રિવિઝનથી પણ વસ્તુઓ યાદ રહેતી નથી, તો આના પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. અવારનવાર, શિક્ષકો પણ વિદ્યાર્થીઓને પરીક્ષા પહેલા રિવિઝન માટે કહે છે. પરંતુ કોગ્નિટીવ સાયન્સ (Cognitive Science) પરથી ખબર પડે છે કે રિવિઝનની સફળતા સમય કરતા ઓછી અને ટાઈમ મેનેજમેન્ટ સાથે વધુ જોડાયેલી છે. તેથી આ આર્ટિકલમાં રાયન એજ્યુકેશન એકેડેમિક્સના વાઇસ પ્રેસિડેન્ટ નિધિ થાપરની ૫ વાતોથી સમજો કે મગજ કેવી રીતે શીખે છે અને ઇન્ફોર્મેશન સ્ટોર કરે છે.
એક્ટિવ રિકૉલ- ભણવાની સાથે લખવું પણ
સૌથી પહેલા ‘એક્ટિવ રિકૉલ’ (Active Recall) નો કોન્સેપ્ટ છે. આ પેસિવલી ટેક્સ્ટબુક કે નોટ્સ વાંચવા કરતા વિરુદ્ધ છે. એક્ટિવ રિકૉલમાં લોકો પોતે વાંચે છે. આમાં સવાલોની પ્રેક્ટિસ કરવી અને કોઈ પણ સબ્જેક્ટ વિશે જે યાદ આવે તે લખવાનું સામેલ હોઈ શકે છે. સ્ટડીઝ પરથી જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે લોકો એક્ટિવ રીતે જાણકારી લે છે તો મેમરી ચેનલ મજબૂત થાય છે અને પરીક્ષા આપતી વખતે યાદ રાખવું સરળ બની જાય છે. તમારે બધું જ યાદ રાખવાની જરૂર નથી.
સ્પેસ્ડ રિપીટિશનથી બને છે લોન્ગ-ટર્મ મેમરી
બીજી રીતમાં ‘સ્પેસ્ડ રિપીટિશન’ (Spaced Repetition) સામેલ છે. એક્ટિવ રિકૉલ ત્યારે સૌથી વધુ અસરકારક હોય છે જ્યારે તેને સ્પેસ્ડ રિપીટિશન સાથે જોડવામાં આવે છે. સમયની સાથે મગજમાંથી જાણકારી ખોવાઈ જાય છે અને એક ‘ભૂલી જવાનો કર્વ’ (Forgetting Curve) બને છે. સ્પેસ્ડ રિપીટિશનનો ઉપયોગ થોડા સમય પછી (૧ દિવસ, ૩ દિવસ, ૧ અઠવાડિયું અને ૧ મહિનો) તે જ મટિરિયલને ફરીથી વાંચવા માટે કરવામાં આવે છે. આનાથી લોન્ગ-ટર્મ મેમરી બને છે. ઓછા સમયમાં ઘણું બધું કવર કરવા માટે ગોખણપટ્ટી કરવી, તેના કરતા કેટલાક અઠવાડિયા સુધી રોજ થોડું-થોડું વાંચવું વધુ અસરકારક છે.
ઇન્ટરલીવિંગ- રિલેટેડ સબ્જેક્ટની એક સાથે ભણતર
ત્રીજી રીતમાં ‘ઇન્ટરલીવિંગ’ (Interleaving) છે. આમાં સંબંધિત વિષયોને અલગ-અલગ બ્લોકમાં નહીં પણ મળતા-આવતા ક્રમમાં શીખવામાં આવે છે. ઇન્ટરલીવિંગ, બ્લોક્ડ પ્રેક્ટિસની સરખામણીએ અઘરું હોવા છતાં વધુ શીખવામાં મદદ કરે છે. વિદ્યાર્થીઓને પરીક્ષાઓમાં અણધાર્યા સવાલોના પડકાર માટે તૈયાર કરે છે.
ડ્યુઅલ કોડિંગ- યાદ રાખવા અને સમજમાં સુધારો
એક બીજી વ્યૂહરચનાને ‘ડ્યુઅલ કોડિંગ’ (Dual Coding) કહેવામાં આવે છે. આમાં વર્બલ ઇન્ફોર્મેશન (શબ્દો) અને વિઝ્યુઅલ રિપ્રેઝન્ટેશન (દ્રશ્ય પ્રસ્તુતિ), જેમ કે- ફ્લો ચાર્ટ, ટાઈમલાઈન કે અન્ય કોઈ ડાયગ્રામનું કોમ્બિનેશન સામે હોવાથી મગજમાં ઘણી પ્રોસેસિંગ વે એક્ટિવ થઈ જાય છે. આનાથી તે જટિલ મુદ્દાઓને (complex issues) સમજવામાં અને યાદ રાખવામાં સુધારો થાય છે જેને યાદ નહીં, ફક્ત સમજી શકાય છે.
ટાઈમિંગ અને ઊંઘ જરૂરી, ઓછી નોટ્સ સાથે રિવિઝન
ટાઈમિંગ અને ફિઝિકલ તૈયારી પણ ખૂબ જરૂરી છે. સમયસરની ઊંઘ મગજને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. તણાવની સ્થિતિમાં પોતાને પરીક્ષાના માહોલમાં રાખો. આ દરમિયાન માઇન્ડને ટ્રેન કરવા માટે ટાઈમ લિમિટમાં, ઓછી નોટ્સ સાથે અને રિયલ એક્ઝામના ચેલેન્જ સાથે રિવિઝન કરો. આનાથી પરીક્ષાના દિવસ માટે આત્મવિશ્વાસ વધશે. ટોપિક મિક્સ કરવા, શબ્દો અને તસવીરો ભેગી કરીને વાંચવું અને પ્રેક્ટિસ કરવી રિવિઝનને વધુ ફાયદાકારક બનાવે છે. આ રીતોથી સમજણની સાથે-સાથે યાદશક્તિ વધે છે.
