Kiara Advani Diet: બોલીવુડ અભિનેત્રી કિયારા અડવાણી આજકાલ તેની બહુપ્રતિક્ષિત એક્શન ફિલ્મ ‘વોર 2’ માટે સમાચારમાં છે. એક તરફ તે નવી માતા બની છે, તો બીજી તરફ, તેની ફિલ્મમાં તેના હોટ અને ગ્લેમરસ લુક અને બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન વિશે ઘણી ચર્ચા થઈ રહી છે. કિયારાએ આ એક્શનથી ભરપૂર પાત્ર માટે પોતાને સારી રીતે તૈયાર કરી છે. ફિલ્મના ટ્રેલરમાં તેના હાઇ-ઓક્ટેન દ્રશ્યો અને ફિટ અવતારથી તેણીને ઘણી પ્રશંસા મળી.
પોષણશાસ્ત્રીએ ખુલાસો કર્યો
કિયારાની ફિટનેસનું રહસ્ય કડક આહાર કે ભારે વર્કઆઉટ નથી, પરંતુ સ્માર્ટ અને સ્વચ્છ ખાવાની આદત છે. તેના પોષણશાસ્ત્રી નિકોલ લિન્હારેસે પિંકવિલા સાથે વાત કરતા કહ્યું કે આ ફિલ્મ માટે, કિયારાએ તેના મેક્રો પોષક તત્વોને ખાસ સંતુલિત કર્યા. પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારવામાં આવ્યું હતું અને કેલરીને નિયંત્રણમાં રાખવામાં આવી હતી.
સવારની શરૂઆત પ્રોટીન પેનકેકથી થાય છે
ડાયેટિશિયનના મતે, કિયારાનો દિવસ પૌષ્ટિક પ્રોટીન પેનકેકથી શરૂ થાય છે. આ પેનકેક ઓટ્સ, બદામના લોટ અને પ્રોટીન પાવડરમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમાં તાજા બેરી, મેપલ સીરપ અને ઘરે બનાવેલા હેઝલનટ બટરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ સ્વસ્થ નાસ્તો માત્ર ઉર્જા જ નહીં પરંતુ લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું પણ રાખે છે.
ગ્રીલ્ડ ચિકન સાથે લંચ
નિકોલના જણાવ્યા મુજબ, કિયારાના મુખ્ય ભોજનમાં ગ્રીલ્ડ ચિકન, હળવી કરી, લીલા શાકભાજી જેવા કે શતાવરી, બેબી પોટેટો, એવોકાડો અને એડામામ હમસ જેવા વિકલ્પોનો સમાવેશ થાય છે. આ બધું તેના શૂટિંગ શેડ્યૂલ અને તાલીમ અનુસાર આયોજન કરવામાં આવ્યું હતું.
સત્તુ છાશ વર્કઆઉટ પછી અજાયબીઓ કરે છે
અભિનેત્રીના વર્કઆઉટ પછી રિચાર્જ માટે, પ્રોટીન શેક નહીં, પરંતુ દેશી સત્તુ છાશનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ પીણું માત્ર શરીરને ઠંડુ રાખતું નથી પણ હાઇડ્રેશન અને સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વોર 2 14 ઓગસ્ટના રોજ રિલીઝ થશે
‘વોર 2’માં, કિયારા ફક્ત રોમેન્ટિક ભૂમિકામાં નથી, પરંતુ તેનું પાત્ર હવે એક્શનથી ભરેલું છે. ટ્રેલરમાં, તે શસ્ત્રો ચલાવતી અને અદ્ભુત સ્ટંટ કરતી જોઈ શકાય છે. ફિલ્મમાં જુનિયર NTR અને ઋતિક રોશન પણ તેની સાથે જોવા મળશે. ૧૪ ઓગસ્ટ ૨૦૨૫ના રોજ રિલીઝ થનારી આ ફિલ્મ યશ રાજ સ્પાય યુનિવર્સની આગામી ફિલ્મ છે.
