Glasses Number Signs: વારંવાર માથાનો દુખાવો અને ધૂંધળું દેખાય છે? બદલાતા ચશ્માના નંબરના હોઈ શકે છે આ સંકેતો
Glasses Number Signs: આપણી આંખો શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોમાંથી એક છે, પરંતુ ઘણી વખત લોકો ત્યા સુધી આંખોની તપાસ કરાવતા નથી, જ્યાં સુધી તેમને ગંભીર સમસ્યા અનુભવાતી ન હોય. ઘણી વખત ચશ્મા પહેર્યા પછી પણ ધૂંધળું દેખાવું, માથાનો દુખાવો થવો અથવા સ્ક્રીન જો્યા પછી આંખોમાં થાક અનુભવવો એ સંકેત હોઈ શકે છે કે તમારા ચશ્માનો નંબર બદલાઈ ગયો છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે આંખોની નિયમિત તપાસ માત્ર નવા ચશ્મા લેવા માટે જ નહીં, પરંતુ મોતિયાબિંદ, ગ્લુકોમા, ડાયાબિટિક રેટિનોપેથી અને અન્ય નેત્રરોગોની સમયસર ઓળખ માટે પણ જરૂરી છે.
આંખોનો નંબર કેટલી વાર તપાસાવવો જોઈએ?
અમેરિકન એકેડમી ઓફ ઑફ્થેલ્મોલોજી અનુસાર, જો તમારી દ્રષ્ટિ સામાન્ય છે અને કોઈ ખાસ સમસ્યા નથી, તો 18–64 વર્ષના સ્વસ્થ વયસ્કોએ દર 1–2 વર્ષે આંખોની તપાસ કરાવવી જોઈએ. 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં આંખોના રોગોનું જોખમ વધી જાય છે, તેથી દર વર્ષે આંખોની તપાસ કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ગ્લુકોમાનો પારિવારિક ઇતિહાસ અથવા પહેલેથી જ આંખોની કોઈ સમસ્યા હોય, તો ડૉક્ટર વધુ વાર તપાસ કરવાની સલાહ આપી શકે છે.
કયા સંકેતો પરથી ખબર પડે કે ચશ્માનો નંબર બદલાઈ ગયો છે?
વારંવાર માથાનો દુખાવો
એનસીબીઆઈ અનુસાર, જો તમને વાંચતી વખતે, લેપટોપ પર કામ કરતી વખતે અથવા લાંબા સમય સુધી ચશ્મા પહેર્યા પછી માથાનો દુખાવો થવા લાગે, તો તે બદલાતી આંખોની પાવરનો સંકેત હોઈ શકે છે. ખોટા નંબરના ચશ્માને કારણે આંખોની માંસપેશીઓને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, જેના કારણે માથાનો દુખાવો અને આંખોમાં તાણ અનુભવાઈ શકે છે.
જોકે માથાના દુખાવાના ઘણા અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે, તેથી જો સમસ્યા સતત રહે તો નેત્ર નિષ્ણાત પાસે તપાસ કરાવવી જરૂરી છે.
ધૂંધળું દેખાવું
ડાયરેક્ટ હેલ્થ અનુસાર, જો પહેલાંની તુલનામાં દૂર અથવા નજીકની વસ્તુઓ ધૂંધળી દેખાવા લાગી હોય, બોર્ડ વાંચવામાં મુશ્કેલી થતી હોય અથવા પુસ્તક વાંચતી વખતે અક્ષરો સ્પષ્ટ દેખાતા ન હોય, તો તે આંખોની પાવર એટલે કે ચશ્માનો નંબર બદલાવાનો સામાન્ય સંકેત હોઈ શકે છે.
ઘણા કિસ્સાઓમાં ધૂંધળી દ્રષ્ટિ માત્ર નંબર બદલાવાને કારણે જ નહીં, પરંતુ મોતિયાબિંદ, ડ્રાય આઈ અથવા રેટિનાની સમસ્યાઓને કારણે પણ હોઈ શકે છે. તેથી માત્ર નવા ચશ્મા બનાવડાવવાના બદલે આંખોની સંપૂર્ણ તપાસ કરાવવી વધુ યોગ્ય છે.
સ્પષ્ટ જોવા માટે આંખો ઝીણી કરવી
શું તમે ટીવી જોતી વખતે, મોબાઇલ વાંચતી વખતે અથવા રસ્તા પરના સાઇનબોર્ડ જોવા માટે આંખો ઝીણી કરો છો? એનસીબીઆઈ અનુસાર, આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આંખો ઝીણી કરીને જોવાથી થોડા સમય માટે ફોકસ વધુ સારું થઈ શકે છે. પરંતુ જો આ આદત વધી રહી હોય, તો તે બદલાતા ચશ્માના નંબરનો સંકેત હોઈ શકે છે. સતત આંખો ઝીણી કરવાથી આંખોની માંસપેશીઓ પર વધારાનો દબાણ પડી શકે છે અને માથાનો દુખાવો પણ વધી શકે છે.
સ્ક્રીન જોયા પછી આંખોમાં દુખાવો અથવા થાક
અમેરિકન એકેડમી ઓફ ઑફ્થેલ્મોલોજી અનુસાર, આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો 8–10 કલાક સુધી કમ્પ્યુટર અથવા મોબાઇલની સ્ક્રીન જુએ છે. જો સ્ક્રીન જોયા પછી આંખોમાં બળતરા, દુખાવો, ભારેપણું અથવા થાક અનુભવાતો હોય, તો તેનું કારણ માત્ર ડિજિટલ આઈ સ્ટ્રેન જ નહીં પરંતુ ચશ્માનો ખોટો નંબર પણ હોઈ શકે છે.
રાત્રે વાહન ચલાવવામાં મુશ્કેલી
જો રાત્રે સામેમાંથી આવતી ગાડીઓની હેડલાઇટ વધુ તેજ લાગતી હોય, રસ્તાના સંકેતો વાંચવામાં મુશ્કેલી થતી હોય અથવા દ્રષ્ટિ પહેલાં જેટલી સ્પષ્ટ ન લાગતી હોય, તો તે પણ ચશ્માનો નંબર બદલાવાનો સંકેત હોઈ શકે છે.
આંખોનો નંબર બદલાવું એક સામાન્ય પ્રક્રિયા હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના સંકેતોને અવગણવા યોગ્ય નથી. જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો, ધૂંધળું દેખાવું, આંખો ઝીણી કરીને જોવાની આદત, સ્ક્રીન જોયા પછી આંખોમાં થાક અથવા રાત્રે વાહન ચલાવવામાં મુશ્કેલી થઈ રહી હોય, તો માત્ર જૂના ચશ્મા પર આધાર રાખશો નહીં. સમયસર નેત્ર નિષ્ણાત પાસે તપાસ કરાવવાથી માત્ર યોગ્ય નંબરના ચશ્મા જ નહીં મળે, પરંતુ આંખોના ઘણા ગંભીર રોગોની પણ શરૂઆતના તબક્કામાં ઓળખ થઈ શકે છે.
