Health benefits of mulberry: ઉનાળો શરૂ થતાં જ બજારમાં ઘણા રંગબેરંગી ફળો દેખાવા લાગે છે, પરંતુ આ બધામાં એક ફળ એવું છે જે ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે. તેને મલબેરી કહેવામાં આવે છે. ખૂબ મોંઘુ કે દેખાવમાં ખાસ આકર્ષક નહીં, પરંતુ તેમાં છુપાયેલા ઔષધીય ગુણધર્મો છે જે ઘણા રોગોને મૂળમાંથી નાબૂદ કરવાની શક્તિ ધરાવે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર: શેતૂર વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે જે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.
પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે: શેતૂરમાં રહેલું ફાઇબર પાચનમાં સુધારો કરે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે. તેને રોજ ખાવાથી પેટ સાફ રહે છે.
બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ: શેતૂરનું સેવન બ્લડ સુગર લેવલને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે તે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.
આંખો માટે ફાયદાકારક: શેતૂરમાં વિટામિન A હોય છે જે આંખોની રોશની સુધારે છે અને મોતિયા જેવી સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદ કરે છે.
ત્વચા અને વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન: શેતૂરનું સેવન ત્વચાને ચમકદાર બનાવે છે અને વાળને મજબૂત બનાવે છે.
હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે: શેતૂરમાં જોવા મળતું પોટેશિયમ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.