Health Tips: જીવનશૈલી અને આહાર અસંતુલનને કારણે, હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા રોગો વધુને વધુ સામાન્ય બન્યા છે. તમે જાણતા હોવ તેવા કોઈને આ રોગો થવાની સંભાવના છે. ડોકટરો કહે છે કે નાનપણથી જ જોખમોને સમજવા અને નિવારક પગલાં લેવાથી બીમારીનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. આ હાંસલ કરવા માટે, સ્વસ્થ દિનચર્યા જાળવવી અને બીમારીના લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વહેલા નિદાનથી સારવાર અને સ્વસ્થ થવાની શક્યતાઓ વધે છે.
ડોકટરો કહે છે કે આપણા શરીર પોતે જ આપણને કોઈ રોગ વિકસી રહ્યો છે કે કેમ તે અંગે સંકેતો આપી રહ્યા છે. આપણે બધા દરરોજ અરીસામાં આપણા ચહેરા જોઈએ છીએ અને આપણા વાળ પર ધ્યાન આપીએ છીએ, પરંતુ આપણે ઘણીવાર આપણા નખને અવગણીએ છીએ. હકીકતમાં, નખ આપણા સ્વાસ્થ્યનો અરીસો હોઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે ડોકટરો ઘણીવાર બીમારીનું નિદાન કરવા માટે તમારા નખની તપાસ કરે છે. નખના રંગ અને રચનામાં અસામાન્ય ફેરફારો શરીરની આંતરિક સ્થિતિને જાહેર કરી શકે છે.
જો તમને નખના રંગમાં ફેરફાર દેખાય તો સાવચેત રહો.
સામાન્ય નખનો રંગ આછો ગુલાબી હોય છે. જોકે, જ્યારે નખ પીળા, સફેદ, વાદળી, ભૂરા કે લીલા રંગના દેખાય છે, ત્યારે તે ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પીળા નખ ફંગલ ચેપ અથવા થાઇરોઇડ રોગ સૂચવી શકે છે, જ્યારે સફેદ નખ લીવરની સમસ્યા સૂચવી શકે છે. તેવી જ રીતે, વાદળી નખ સૂચવે છે કે શરીરને પૂરતો ઓક્સિજન મળી રહ્યો નથી, જે હૃદય અને ફેફસાના રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે.
જો તમારા નખનો રંગ અચાનક બદલાઈ ગયો હોય, તો તેને ગંભીરતાથી લો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
તમારે તમારા નખના રંગ અને આકારમાં થતા ફેરફારો પર નજીકથી નજર રાખવી જોઈએ. ઉપરાંત, દૂધ, દહીં, ચીઝ, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજ, કઠોળ, બદામ અને બીજ જેવા પૌષ્ટિક ખોરાક ખાઓ. બીમારીના સંકેતો વહેલા શોધવા માટે નિયમિતપણે તમારા નખ તપાસો.
ચાલો જોઈએ કે નખના રંગમાં ફેરફાર કયા રોગો સૂચવી શકે છે.
વાદળી કે લીલા નખ
તમારા નખના રંગનો ઉપયોગ તમારું શરીર સ્વસ્થ છે કે નહીં તે નક્કી કરવા માટે કરી શકાય છે. આછો ગુલાબી રંગ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો સંકેત છે. તે યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ સૂચવે છે.
જો તમારા નખનો રંગ આછો કાળો કે લીલો થઈ જાય, તો તે બેક્ટેરિયલ ચેપને કારણે હોઈ શકે છે.
જો તમારા નખનો રંગ વાદળી થઈ જાય, તો તે ચેતવણીનો સંકેત હોઈ શકે છે. વાદળી રંગ લોહી, હૃદય અથવા ફેફસાના રોગમાં ઓક્સિજનનો અભાવ સૂચવી શકે છે. જો કે, વાદળી નખના અન્ય ઘણા કારણો છે, તેથી ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણ કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સફેદ કે વાદળી નખ
જો તમારા નખ ખૂબ સફેદ દેખાય છે, તો તે એનિમિયાની નિશાની હોઈ શકે છે. વધુમાં, પીળા નખ ક્યારેક ડાયાબિટીસનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. લાંબા સમય સુધી પીળા નખ ફેફસાના ચેપ, ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ અથવા ક્ષય રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. થાઇરોઇડ અને લીવર રોગ પણ પીળા નખનું કારણ બની શકે છે.
કેટલાક લોકોના નખ આછા જાંબલી રંગના થઈ જાય છે. આ રક્ત પરિભ્રમણમાં સમસ્યા સૂચવી શકે છે. નબળા રક્ત પરિભ્રમણથી હાથ અને પગમાં સુન્નતા, ઠંડી લાગવી અને નબળાઈ જેવા લક્ષણો પણ થઈ શકે છે.
