ખરાબ જીવનશૈલી શુગર વધવાનું કારણ છેઃ ડૉ. અમન માથુર
ગાઝિયાબાદ, 26 મે (હિન્દુસ્તાન રિપોર્ટર). દિલ્હીને અડીને આવેલા ગાઝિયાબાદમાં ડાયાબિટીસનો રોગ સતત ફેલાઈ રહ્યો છે. ડાયાબિટીસ જે ઝડપે વધી રહ્યો છે તેનાથી તબીબો પણ ચિંતિત છે. તેમનું કહેવું છે કે જો ડાયાબિટીસ જેવા રોગને કાબૂમાં રાખવો હોય તો લોકોએ તેમની જીવનશૈલી અને ખાનપાન બદલવી પડશે. તાજેતરમાં જે આંકડાઓ સામે આવ્યા છે તે ખૂબ જ ચોંકાવનારા અને ગંભીર છે.
ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, તાજેતરમાં વિવિધ કેમ્પમાં લગભગ એક હજાર લોકોના સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરવામાં આવી ત્યારે તેમાંથી અડધા લોકો ડાયાબિટીસના દર્દીઓ હોવાનું જણાયું હતું. તેનાથી પણ વધુ ગંભીર બાબત એ છે કે આમાંના 30 ટકા દર્દીઓ યુવાન હતા.
પંડિત સુંદરલાલ હોસ્પિટલના વરિષ્ઠ ચિકિત્સક ડૉ.અમન માથુર કહે છે કે તેમની હોસ્પિટલમાં છેલ્લા 6 મહિના દરમિયાન લગભગ છ ફ્રી મેડિકલ કેમ્પનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. જેમાં એક હજાર જેટલા લોકોના આરોગ્યની તપાસ કરવામાં આવી હતી. જેમાં ચોંકાવનારી હકીકત એ છે કે 500 થી વધુ દર્દીઓ ડાયાબિટીસથી પીડિત હોવાનું જાણવા મળ્યું હતું. આટલું જ નહીં, જ્યારે તેનું વર્ગીકરણ કરવામાં આવ્યું ત્યારે 150 એવા દર્દીઓ હતા જેમની ઉંમર 30 થી 35 વર્ષની વચ્ચે હતી. તેમનું કહેવું છે કે આ બહુ ગંભીર મામલો છે. તેમણે કહ્યું કે જો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર નહીં કરવામાં આવે તો ભારત ખાંડની રાજધાની બની જશે.
– ખાંડ કેવી રીતે ટાળવી
ડૉ.અમન માથુર કહે છે કે શુગરથી બચવા માટે આપણે આપણી જીવનશૈલી બદલવી પડશે. આ માટે આપણે તનાવમુક્ત રહેવાનો પૂરો પ્રયાસ કરવો પડશે. આ માટે નિયમિતપણે શારીરિક કસરત કરવી પડશે. તમારે બહારનું ખાવાનું ટાળવું પડશે. ખાસ કરીને આપણે પેકેજ્ડ ફૂડ અને ઠંડા પીણાં વગેરેથી દૂર રહેવું જોઈએ. તે એમ પણ કહે છે કે આપણે નિયમિત રીતે યોગ અને અન્ય કસરતો કરવી જોઈએ, આપણે તણાવ મુક્ત જીવન જીવવું છે.
વરિષ્ઠ હોમિયોપેથ ડો. વીરેશ્વર ત્યાગી પણ કહે છે કે ડાયાબિટીસ મોટી ઉંમરના લોકોને થતો હતો, પરંતુ આજે યુવાનો પણ તેનો શિકાર છે. તેનું કારણ છે અનિયમિત ખાનપાન અને તણાવ. તેમનું કહેવું છે કે ડાયાબિટીસ જેવા રોગોથી બચવા માટે જીવનશૈલી બદલવી પડશે.
