ડિજિટલ મૉડલ હેન્નાઃ આ દિવસોમાં ‘હેન્ના’ નામની ભવિષ્યની ડિજિટલ મૉડલની કેટલીક તસવીરો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહી છે, જેના દ્વારા એ કહેવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે જે લોકો દરરોજ રાત્રે સાડા છ કલાક કે તેનાથી ઓછી ઊંઘ લે છે, તેઓ કેવી રીતે ઊંઘશે. જુઓ અને વર્ષ 2050 સુધીમાં તેમની સ્થિતિ શું હશે?
આ દિવસોમાં સોશિયલ મીડિયા પર ‘ડિજિટલ મોડલ’ની ખૂબ જ વિચિત્ર અને હેરાન કરનારી તસવીરો વાયરલ થઈ રહી છે. વાસ્તવમાં આ તસવીરો દ્વારા લોકોને એ કહેવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ સાડા છ કલાક કે તેનાથી ઓછી ઊંઘ લે છે તો તે કેવો દેખાશે અને વર્ષ 2050 સુધીમાં તેની સ્થિતિ કેવી હશે. સ્લીપ એક્સપર્ટ ડૉ. સોફી બોસ્ટૉકે ‘હેન્ના’ નામનું આ મૉડલ એ બતાવવા માટે બનાવ્યું છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ રાત્રે માત્ર 6.5 કલાક કે તેનાથી ઓછી ઊંઘ લે તો તેના શરીરમાં શું ફેરફારો થશે અને પરિણામો ડરામણા છે.
‘હેન્ના’ નામની આ મૉડલને ભવિષ્યની 45 વર્ષની બ્રિટિશ મહિલા તરીકે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, જે લાંબા સમયથી પીઠનો દુખાવો, ઢીલી ત્વચા, પાતળા થતા વાળ, સૂજી ગયેલા પગ અને લાલ સૂજી ગયેલી આંખોથી પીડાય છે. તેના હાથ અને પગ પણ ઘણા પાતળા થઈ ગયા છે. તે જ સમયે, નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે, તેને વારંવાર ફ્લૂ થવાનું જોખમ રહેલું છે.
ઊંઘના નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે પુખ્ત વયના લોકોએ રાત્રે ઓછામાં ઓછા 7 થી 9 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ, અને જેઓ આમ નથી કરતા તેમને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું સૌથી વધુ જોખમ રહેલું છે. તેમણે 19 રિસર્ચ પેપરના આધારે ‘હન્ના’ ડિઝાઇન કરી છે, જેમાં ઊંઘની કમીથી થતી અસરોનો અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો.
ખાસ કરીને આધુનિક જીવનશૈલી અને સ્માર્ટફોનના વધતા ઉપયોગને કારણે આ જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું છે, કારણ કે તેના કારણે લોકો હવે પહેલા કરતા ઓછા કલાકો સૂઈ રહ્યા છે. સંશોધન મુજબ, જો લોકો આ પ્રકારની જીવનશૈલી સાથે ચાલુ રાખે છે, તો વર્ષ 2050 સુધીમાં, સતત ઊંઘની અછતને કારણે, તેઓ ઘણા પ્રકારની લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવશે, જેનો ભવિષ્યની ‘હેન્ના’ સામનો કરી રહી છે.
ભવિષ્યમાં હેન્નાનું શું થશે?
સંશોધન દર્શાવે છે કે જ્યારે હેન્ના 45 વર્ષની થશે, ત્યારે તે સતત ઊંઘની અછતને કારણે એટલો થાક અનુભવશે કે તે કસરત કરી શકશે નહીં, જેના કારણે તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ધીમે ધીમે ઓછી થશે અને તેનું વજન નોંધપાત્ર રીતે વધશે. ખાસ કરીને પેટની આસપાસ ઘણી બધી ચરબી જમા થશે.
