Grey Hair in Children: આજકાલ બાળકોમાં પણ સમય પહેલા વાળ સફેદ થવાની સમસ્યા જોવા મળી રહી છે. પહેલા જ્યાં આને ઉંમર વધવા સાથે જોડાયેલી સમસ્યા માનવામાં આવતી હતી, ત્યાં હવે નાની ઉંમરમાં પણ તેના કિસ્સાઓ સામે આવી રહ્યા છે. આ સંબંધમાં ડોક્ટર એરિકા બંસલનું કહેવું છે કે બાળકોમાં આ સમસ્યા પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં જીનેટિક્સ (આનુવંશિકતા) અને માનસિક તણાવ મુખ્ય છે. જોકે, પેરેન્ટ્સ બાળકોના ડાયટમાં લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, દૂધ, દહીં, ફળ અને અન્ય પૌષ્ટિક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરીને આ સમસ્યાને અમુક હદ સુધી કંટ્રોલ કરી શકે છે.
વાળ સફેદ કેમ થવા લાગે છે?
વાળ કાળામાંથી સફેદ એટલા માટે થવા લાગે છે કારણ કે શરીરમાં મેલેનિન નામનું રંગ બનાવતું તત્વ ધીમે-ધીમે ઓછું થવા લાગે છે. આ જ તત્વ વાળને કાળો રંગ આપે છે. આ મેલેનિન વાળના મૂળમાં રહેલા ખાસ કોષો બનાવે છે. પરંતુ જેમ જેમ ઉંમર વધે છે, આ કોષો ધીમા પડી જાય છે અને ઓછું કામ કરવા લાગે છે. આ જ કારણે વધતી ઉંમરમાં વાળનું સફેદ થવું સામાન્ય વાત છે.
બાળકોમાં સફેદ વાળની સમસ્યા વધી
સમય પહેલા વાળ સફેદ થવાના કિસ્સાઓ સતત વધી રહ્યા છે, ખાસ કરીને બાળકો અને ટીનએજર્સમાં. પહેલાની સરખામણીમાં હવે વધુ યુવાનો આ સમસ્યાને લઈને એક્સપર્ટ પાસે પહોંચી રહ્યા છે. જોકે તેનો ચોક્કસ આંકડો જણાવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ ક્લિનિકોમાં આવા કેસોમાં સ્પષ્ટ વધારો જોવા મળી રહ્યો છે.
નાની ઉંમરમાં વાળ સફેદ થવાના કારણો
૧- જીનેટિક્સ: સૌથી મોટું કારણ જીનેટિક્સ હોય છે. જો માતા-પિતામાંથી કોઈના વાળ નાની ઉંમરમાં સફેદ થયા હોય, તો બાળકમાં પણ તેની શક્યતા વધુ રહે છે.
૨- પોષણની ઉણપ: પોષણની ઉણપ પણ એક મહત્વનું કારણ છે. વિટામિન B12, વિટામિન D3, આયર્ન, ફેરિટિન અને કોપર જેવા જરૂરી પોષક તત્વોની ઉણપથી પણ વાળ જલ્દી સફેદ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને વેજિટેરિયન લોકોમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ વધુ જોવા મળે છે.
૩- તણાવ: લાંબા સમય સુધી તણાવમાં રહેવાથી પણ અસર પડે છે. આ વાળના મૂળમાં રંગ બનાવતા મેલાનોસાઈટ સ્ટેમ સેલ કોષોને નબળા કરી શકે છે, જેનાથી વાળનો રંગ જલ્દી પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
૪- બીમારીઓ: કેટલીક બીમારીઓ જેવી કે થાયરોઈડની સમસ્યા, વિટિલિગો અને ઓટોઈમ્યુન ડિસઓર્ડર પણ સમય પહેલા વાળ સફેદ થવા સાથે જોડાયેલા હોઈ શકે છે.
શું છે ઉપાય?
૧- સફેદ થતા રોકી શકતા નથી: પેરેન્ટ્સે એ સમજવું જોઈએ કે વાળનું સફેદ થવું પૂરી રીતે રોકવું હંમેશા શક્ય હોતું નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તેનું મુખ્ય કારણ આનુવંશિકતા હોય. જોકે, જો આને શરૂઆતમાં જ ઓળખી લેવામાં આવે અને સાચી સારવાર કે સંભાળ શરૂ કરવામાં આવે, તો તેના વધવાની ઝડપને ધીમી કરી શકાય છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં સ્થિતિને સ્થિર પણ રાખી શકાય છે.
૨- સાચી મેડિકલ તપાસ: સૌથી પહેલું પગલું સાચી મેડિકલ તપાસ કરાવવાનું છે. આમાં લોહીની તપાસ કરીને વિટામિન B12, વિટામિન D3, આયર્ન, ફેરિટિન અને થાયરોઈડના સ્તરની તપાસ કરવામાં આવે છે. જો આમાં કોઈ પ્રકારની ઉણપ જણાય, તો તેને સાચા ડાયટ કે સપ્લિમેન્ટ્સની મદદથી પૂરી કરવા પર ઘણો સુધારો જોવા મળી શકે છે.
૩- વાળની સાચી સંભાળ: દવાઓ સિવાય વાળની સાચી સંભાળ પણ જરૂરી છે. વાળને વધુ કેમિકલ્સથી બચાવો, હળવું શેમ્પૂ લગાવો અને નિયમિત રીતે તેલ માલિશ કરો. આનાથી સ્કેલ્પ સ્વસ્થ રહે છે અને વાળને વધુ નુકસાન થતા બચાવી શકાય છે.
ડાયટનું રાખો ધ્યાન
૧- દૂધ, દહીં અને ઈંડા કરો સામેલ: સમય પહેલા વાળના સફેદ થવાને કંટ્રોલ કરવામાં સાચો ડાયટ એક મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેની પાછળ પોષણની ઉણપ હોય. તેથી પેરેન્ટ્સે બાળકોના ડાયટ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ અને તેમને ઈંડા, દૂધ-દહીં જેવી ડેરી પ્રોડક્ટ, દાળ અને ઓછી ચરબી ધરાવતું માંસ જેવી વસ્તુઓમાંથી પૂરતું પ્રોટીન અપાવવું જોઈએ.
૨- લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખવડાવો: આયર્નથી ભરપૂર ખાદ્ય પદાર્થો જેવા કે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી પણ ડાયટમાં સામેલ કરવા જરૂરી છે, જેથી શરીરને જરૂરી પોષણ મળતું રહે અને વાળની સેહત સારી બની રહે.
૩- સપ્લિમેન્ટ્સ પણ આપી શકાય છે: શાકાહારી બાળકોમાં જરૂર પડ્યે આ પોષક તત્વો સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા પણ પૂરા કરી શકાય છે.
આ વાત રાખો ધ્યાનમાં
જોકે માત્ર ડાયટથી આનુવંશિક કારણોથી થતા સફેદ વાળ રોકી શકાતા નથી, પરંતુ સાચું પોષણ લેવાથી ઉણપના કારણે વધતી સમસ્યાને જરૂર રોકી શકાય છે.
ક્યારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો
જો બાળકોના વાળ ખૂબ નાની ઉંમરમાં, ખાસ કરીને ૧૦ વર્ષ પહેલા, સફેદ થવા લાગે અથવા તો તે ઝડપથી વધવા લાગે, તો માતા-પિતાએ ડોક્ટરની સલાહ જરૂર લેવી જોઈએ. જો પરિવારમાં પહેલા ક્યારેય નાની ઉંમરમાં વાળ સફેદ થવાની હિસ્ટ્રી રહી નથી, ત્યારે પણ ડોક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે, કારણ કે તેની પાછળ પોષણની ઉણપ કે કોઈ છુપાયેલી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા હોઈ શકે છે. એવામાં સાચા સમયે ડોક્ટરની સલાહ લેવાથી સમસ્યાનું કારણ જાણીને યોગ્ય સારવાર અને સંભાળ કરી શકાય છે, જેનાથી સ્થિતિને વધુ બગડતી રોકી શકાય છે.
