Ayurvedic Tongue Health Toxins: જીભ (Tongue) ફક્ત સ્વાદ જ નથી જણાવતી, પરંતુ બીમારીઓનો સંકેત પણ આપે છે. જીભનો રંગ અને તેના પર જામેલા થર શરીરમાં પેદા થઈ રહેલી અનેક સમસ્યાઓ તરફ ઈશારો કરે છે. ડોક્ટર (Doctor) પણ જીભ જોઈને જ ઘણી શરૂઆતી અસરોનો અંદાજ લગાવી લે છે. જીભ આપણા શરીરનું અભિન્ન અંગ છે, જે ફક્ત સ્વાદની પરખ કરવા માટે જ નહીં પરંતુ શરીરની અંદર ઘર કરી રહેલી બીમારીઓનો સંકેત આપવા માટે પણ જાણીતી છે. જીભનો બદલાતો રંગ તાવ (Fever) થી લઈને પેટની ખરાબી (Stomach Problems) સુધીનો સંકેત આપે છે, અને આ જ કારણ છે કે જ્યારે પણ આપણે ડોક્ટર પાસે જઈએ છીએ ત્યારે તેઓ જીભની તપાસ ચોક્કસ કરે છે. જો સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારી જીભ પર પણ સફેદ કે પીળો થર જામતો હોય તો સમજી લેવું કે શરીરમાં ‘આમ’ વધી રહ્યો છે. જીભ ફક્ત સ્વાદ નથી જણાવતી, બીમારીઓનો સંકેત પણ આપે છે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જીભ પર સફેદ કે પીળો થર કેમ હોય છે?
જો જીભ પર સફેદ કે પીળો થર જામે છે, તો તે શરીરમાં ‘આમ’ એટલે કે ટોક્સિન્સ (Toxins) વધવાનો સંકેત છે, જે મેટાબોલિઝમ (Metabolism) ને ધીમું કરીને પાચન અને આંતરડાને પ્રભાવિત કરે છે. આયુર્વેદ (Ayurveda) માં આમ (Aam) ને ખૂબ જ નુકસાનકારક માનવામાં આવે છે. શરીરમાં ‘આમ’ ત્યારે વધે છે જ્યારે ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળવાને બદલે અંદર જ જમા થવા લાગે છે. આવું થવાથી મેટાબોલિઝમ સ્લો પડી જાય છે અને ખોરાક પેટમાં સડવા લાગે છે, જેનાથી પેટમાં દુખાવો (Stomach Pain), કબજિયાત (Constipation), ગેસ (Gas) અને અન્ય આંતરડા સંબંધિત રોગો થવા લાગે છે. આની અસર મોં અને જીભ પર જોવા મળે છે. આ ફક્ત પેટની સમસ્યા નથી; આમ ધીમે-ધીમે લોહીને ગંદુ કરે છે અને આગળ જતાં સંધિવા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ (Heart Disease) જેવી મોટી બીમારીઓનો પાયો નાખે છે.
શરીરમાં વધેલો ‘આમ’ કેમ ખતરનાક છે?
આમના વધવાથી પેટમાં સોજો, ગેસ, કબજિયાત અને પાચનના રોગો ઉત્પન્ન થાય છે. લાંબા ગાળે તે લોહીને દૂષિત કરી દે છે અને સંધિવા, ડાયાબિટીસ તથા હૃદય રોગ જેવી ગંભીર બીમારીઓ નોંતરે છે.
સફેદ જીભથી છુટકારો મેળવવા માટેના આયુર્વેદિક ઉપાયો
ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ (Intermittent Fasting): આ સૌથી અસરકારક રીત છે. ૧૪-૧૬ કલાકનો ઉપવાસ પાચનને સંપૂર્ણ આરામ આપે છે, શરીરની સફાઈ ઝડપી બનાવે છે અને મેટાબોલિઝમને રિસેટ કરે છે.
જીરું, ધાણા અને વરિયાળીનો ઉકાળો: આ ઉકાળો શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ બહાર કાઢે છે. દિવસભર આ ઉકાળાને ઘૂંટડે-ઘૂંટડે પીવાથી બ્લોકેજ (Blockage) ખુલે છે અને જમા થયેલી ગંદકી ધીમે-ધીમે બહાર નીકળે છે.
અગ્નિસાર ક્રિયા: ખાલી પેટે કરવામાં આવતી આ ક્રિયા પેટના અગ્નિને સક્રિય કરીને પાચન અને ડિટોક્સ પ્રોસેસને મજબૂત બનાવે છે, જેનાથી ‘આમ’ બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે.
કઈ બાબતોથી બચવું જોઈએ?
આખો દિવસ ઠંડુ પાણી પીવાથી ટોક્સિન્સ જમા થવાની શક્યતા વધે છે અને કબજિયાતની સમસ્યા વધુ વકરી શકે છે. તેના બદલે હળવું નવશેકું પાણી પીવું સૌથી ઉત્તમ છે.
