Smoking health risks: ખરાબ જીવનશૈલીની આદતો વિશ્વભરમાં અનેક પ્રકારના ક્રોનિક અને જીવલેણ રોગોનું જોખમ વધારી રહી છે. લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસવું, અનિયમિત સૂવાનો અને જાગવાનો સમય, ખાવા-પીવાનો સમય અને ઊંઘનો અભાવ, સ્વાસ્થ્ય પર થતી ખરાબ અસરો વિશે વારંવાર ચર્ચા કરવામાં આવે છે. તાજેતરના એક અહેવાલમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ યુવાનોમાં ધૂમ્રપાનની વધતી જતી આદતને ખૂબ જ ખતરનાક ગણાવી છે.
રિપોર્ટમાં, નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે દર વર્ષે ૧૩.૫ લાખથી વધુ ભારતીયો તમાકુના ધૂમ્રપાનને કારણે મૃત્યુ પામે છે, આ ભય દર વર્ષે વધી રહ્યો છે. ચિંતાજનક બાબત એ છે કે ધૂમ્રપાન વિશે વ્યાપક જાગૃતિ હોવા છતાં, દેશમાં ધૂમ્રપાન છોડવાનો દર હજુ પણ ખૂબ ઓછો છે.
નિષ્ણાતોના મતે, ધૂમ્રપાન હૃદય રોગનું જોખમ ૨ થી ૩ ગણું વધારે છે. તમાકુમાં હાજર નિકોટિન રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, જેના કારણે હૃદયને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી. આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન બ્લડ પ્રેશર વધારે છે અને ધમનીઓમાં પ્લેક જમા થવા લાગે છે, જે હૃદયરોગના હુમલાનું મુખ્ય કારણ છે. હૃદયરોગ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન શરીરના લગભગ તમામ ભાગો પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
ધૂમ્રપાનની સ્વાસ્થ્ય અને આર્થિક અસર
વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન (WHO) ના અહેવાલ દર્શાવે છે કે દર વર્ષે લાખો લોકો ધૂમ્રપાનથી થતા રોગોને કારણે અકાળે મૃત્યુ પામે છે. ખાસ કરીને યુવાનોમાં, આ આદત તેમના ભવિષ્યને જોખમમાં મૂકી રહી છે. ધૂમ્રપાન-તમાકુને કારણે માત્ર હૃદય જ નહીં, પરંતુ ફેફસાં, મગજ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ નબળી પડવા લાગે છે. જો આ આદત સમયસર છોડવામાં ન આવે તો ગંભીર રોગોનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે.
આ તાજેતરના અહેવાલમાં, નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે ભારત તમાકુ સંબંધિત રોગો પર વાર્ષિક રૂ. 1.77 લાખ કરોડથી વધુ ખર્ચ કરે છે. જેનો અર્થ એ છે કે ધૂમ્રપાન એક એવી આદત છે જે માત્ર સ્વાસ્થ્યમાં જ નહીં પરંતુ આર્થિક રીતે પણ સમસ્યાઓ વધારે છે, જેનાથી સમયસર દૂર રહેવું જરૂરી છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
પલ્મોનરી દવાના નિષ્ણાતો કહે છે કે દરેક સિગારેટ ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD) અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ ધરાવતા દર્દીઓ માટે ઝેર જેવી છે.
રોયલ કોલેજ ઓફ ફિઝિશિયન્સ (યુકે) સહિત અન્ય અનેક વૈજ્ઞાનિક સમીક્ષાઓમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધૂમ્રપાન-મુક્ત નિકોટિન ધૂમ્રપાન કરતાં 95 ટકા ઓછું નુકસાનકારક છે કારણ કે તેમાં ટાર અને ધુમાડો નથી. તે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જોખમ ઊભું કરે છે, પરંતુ તેનો ઉપયોગ ધૂમ્રપાન છોડવાના વિકલ્પ તરીકે થઈ શકે છે.
ડૉ. સુનૈના સોની, સહાયક પ્રોફેસર, ફિઝિયોલોજી વિભાગ, AIIMS-CAPFIMS સેન્ટર, કહે છે કે, ભારતમાં ધૂમ્રપાન છોડવાનો દર ખૂબ જ ઓછો છે, જે ચિંતાજનક છે. હાલમાં, તેના જોખમોને ઘટાડવા માટે, સલામત, તમાકુ-મુક્ત નિકોટિન વિકલ્પો પર ભાર મૂકવો જોઈએ જે સિગારેટ છોડવામાં મદદ કરી શકે. વિજ્ઞાન પણ બોલે છે અને હવે સમય આવી ગયો છે કે આપણે સલામત નિકોટિનનો વિચાર કરીએ. જોકે નિકોટિન પાઉચ પણ સલામત નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત જોખમોને ઘટાડી શકે છે.
ભારતીય વસ્તીમાં ધૂમ્રપાન એક મોટો ખતરો છે
ભારતમાં તમાકુનો બોજ ખૂબ મોટો છે, 10 માંથી 1 વ્યક્તિ તમાકુ-ધુમ્રપાન સંબંધિત રોગોને કારણે અકાળે મૃત્યુ પામે છે.
વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના NCD વૈશ્વિક ધ્યેય હેઠળ, ભારતે 2025 સુધીમાં તમાકુના ઉપયોગને 30 ટકા ઘટાડવાનો લક્ષ્યાંક નક્કી કર્યો છે. ડૉ. સુનૈના કહે છે કે, ધૂમ્રપાનના વિકલ્પ તરીકે નિકોટિન પાઉચના ઉપયોગને પ્રોત્સાહન આપવાથી પણ ભારતને આ લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
સેન્ટર્સ ફોર ડિસીઝ કંટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (CDC) અનુસાર, ભારતમાં ધૂમ્રપાન છોડવાનો દર ઓછો છે. ફક્ત 7 ટકા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ કોઈપણ સહાય વિના સફળતાપૂર્વક ધૂમ્રપાન છોડી શકે છે.
