Secondhand Smoke: સિગારેટ ન પીતા લોકો માટે પણ તમાકુનો ધુમાડો ચિંતાનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આસપાસ ધૂમ્રપાન કરે છે અને બીજી વ્યક્તિ તે ધુમાડાને શ્વાસ દ્વારા અંદર લે છે, ત્યારે તેને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક અથવા પેસિવ સ્મોકિંગ કહેવામાં આવે છે. આ ધુમાડામાં રહેલાં હાનિકારક કેમિકલ્સ ફેફસાંને અસર કરી શકે છે. આ જ કારણ છે કે બાળકો, વૃદ્ધો અને બીમાર લોકોની આસપાસ ધૂમ્રપાન કરવાની મનાઈ કરવામાં આવે છે.
સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકિંગથી ફેફસાંને થઈ શકે છે નુકસાન.
જો તમે પોતે સિગારેટ પીતા નથી, તેમ છતાં તમારી આસપાસ કોઈ વ્યક્તિ સતત ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેનો ધુમાડો તમારા ફેફસાં સુધી પહોંચી શકે છે. તેને સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકિંગ અથવા પેસિવ સ્મોકિંગ કહેવામાં આવે છે. આ માત્ર ધુમાડાની દુર્ગંધ અથવા થોડા સમયની અસુવિધા નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી આવા વાતાવરણમાં રહેવાથી ફેફસાં અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર પડી શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે સિગારેટ ન પીતા હોવા છતાં સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકિંગથી લંગ કેન્સર, કોરોનરી હાર્ટ ડિસીઝ અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી શકે છે.
ખાસ ચિંતાની વાત એ છે કે આવી સ્થિતિ ઘર, ઓફિસ, વાહન અથવા કોઈ બંધ ઓરડામાં વારંવાર બની શકે છે. તેથી જો કોઈ વ્યક્તિ પોતે ધૂમ્રપાન કરતી ન હોય, પરંતુ તેની આસપાસના લોકો નિયમિત રીતે ધૂમ્રપાન કરતા હોય, તો તેને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.
સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શું છે અને તે શરીરમાં કેવી રીતે પહોંચે છે.
CDC અનુસાર, સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક એ તમાકુનો ધુમાડો છે, જેને કોઈ વ્યક્તિ પોતે સિગારેટ પીતી ન હોવા છતાં ત્યારે શ્વાસ દ્વારા અંદર લે છે, જ્યારે તેની આસપાસ કોઈ વ્યક્તિ સિગારેટ, સિગાર, હુક્કા અથવા અન્ય કોઈ રીતે ધૂમ્રપાન કરતી હોય. તેમાં ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિ દ્વારા બહાર છોડવામાં આવતો ધુમાડો અને સળગતી સિગારેટના છેડામાંથી નીકળતો ધુમાડો બંનેનો સમાવેશ થાય છે.
જ્યારે બંધ ઓરડા, ઘર, કાર અથવા અન્ય અંદરની જગ્યામાં ધૂમ્રપાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે ધુમાડો હવામાં ફેલાઈ જાય છે. ત્યાં હાજર વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કર્યા વિના પણ એ જ હવાને શ્વાસ દ્વારા અંદર લે છે. WHO અનુસાર, તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કથી બચવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો સંપૂર્ણપણે સ્મોક ફ્રી વાતાવરણ બનાવવાનો છે. માત્ર હવાની અવરજવર કરવાથી અથવા બારી ખોલવાથી પૂરતું રક્ષણ મળતું નથી.
એટલે કે, જો ઘરમાં કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ ધૂમ્રપાન કરે છે અને પરિવારના અન્ય લોકો એ જ ઓરડામાં હાજર રહે છે, તો તેઓ પણ નિયમિત રીતે તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવી શકે છે.
પોતે ધૂમ્રપાન ન કરવા છતાં ફેફસાંને નુકસાન કેવી રીતે થઈ શકે છે.
WHO અનુસાર, ફેફસાંનું કાર્ય હવામાંથી ઓક્સિજન શરીર સુધી પહોંચાડવાનું છે. પરંતુ જ્યારે તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસ દ્વારા અંદર જાય છે, ત્યારે તેની સાથે અનેક ઝેરી અને હાનિકારક પદાર્થો પણ શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે. આ પદાર્થો શ્વસનમાર્ગમાં સોજો પેદા કરી શકે છે અને લાંબા સમય સુધી આ ધુમાડાના સંપર્કમાં રહેવાથી ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા પર અસર પડી શકે છે.
CDC અનુસાર, સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં રહેવાથી ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકોમાં પણ શ્વસનતંત્ર અને સોજા સંબંધિત અસરો જોવા મળી શકે છે. બાળકોમાં તેના કારણે વીઝિંગ, ઉધરસ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, શ્વસનતંત્રના ચેપ અને ફેફસાંનો વિકાસ ધીમો થવાનું જોખમ રહે છે.
પેસિવ સ્મોકિંગમાં કયાં ઝેરી કેમિકલ્સ શ્વાસ દ્વારા અંદર જાય છે.
તમાકુનો ધુમાડો કોઈ એક કેમિકલ નથી, પરંતુ હજારો કેમિકલ્સનું જટિલ મિશ્રણ છે. WHO અનુસાર, તમાકુના ધુમાડામાં 7,000થી વધુ કેમિકલ્સ હોય છે અને તેમાં ઘણાં ઝેરી તથા કેન્સર પેદા કરી શકે તેવા પદાર્થોનો સમાવેશ થાય છે.
CDC અનુસાર, તેમાં નિકોટિન, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, ટાર, આર્સેનિક અને સાઇનાઇડ જેવા હાનિકારક પદાર્થો હોઈ શકે છે. તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા કેટલાક પદાર્થો શરીરના કોષો અને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
લાંબા સમય સુધી પેસિવ સ્મોકિંગથી ફેફસાંની કઈ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
– અસ્થમા અને અસ્થમાનો હુમલો આવવો.
– શ્વસનતંત્રમાં ચેપ લાગવો.
– ફેફસાંની કાર્યક્ષમતા પર અસર થવી.
– લંગ કેન્સર.
– COPD અને ફેફસાંની અન્ય લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ.
સિગારેટ ન પીવી એ નિઃશંકપણે ફેફસાંના સ્વાસ્થ્ય માટેનાં સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ પગલાંમાંનું એક છે, પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ સતત અન્ય લોકોની સિગારેટના ધુમાડાના સંપર્કમાં રહે છે, તો તેનું જોખમ સંપૂર્ણપણે દૂર થતું નથી. સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકમાં રહેલાં હાનિકારક કેમિકલ્સ શ્વાસ દ્વારા ફેફસાં સુધી પહોંચી શકે છે અને લાંબા ગાળે શ્વસનતંત્રની સમસ્યાઓ, અસ્થમા, COPD અને લંગ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. ખાસ કરીને બાળકો, નવજાત શિશુઓ, વૃદ્ધો અને પહેલેથી જ ફેફસાંની બીમારી ધરાવતા લોકોને પેસિવ સ્મોકિંગથી બચાવવા જરૂરી છે. ઘર અને કારને સંપૂર્ણપણે સ્મોક ફ્રી રાખવું એ સેકન્ડહેન્ડ સ્મોકથી બચવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો છે.
