Ayurvedic Weight Loss Tips: દેશમાં મેદસ્વીપણું એક મોટી સમસ્યા બની ગઈ છે અને ખુદ પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી લોકોને આ બાબતે જાગૃત કરી ચૂક્યા છે. મેદસ્વીપણું એ માત્ર વજન વધવાની સામાન્ય સમસ્યા નથી, પરંતુ અનેક ખતરનાક બીમારીઓનું મૂળ પણ છે. તે શરીરને નબળું અને રોગી બનાવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આયુર્વેદમાં મેદસ્વીપણાનો ઉકેલ છે, જેના વિશે બહુ ઓછા લોકો જાણે છે. મેદોહર ગુગ્ગુલુ માત્ર શરીરના વધતા વજનને નિયંત્રિત કરીને તેને ઘટાડતું નથી, પરંતુ શરીરના મેટાબોલિઝમને સંતુલિત કરે છે. મેદોહર ગુગ્ગુલુ મુખ્યત્વે ગુગ્ગુલના વૃક્ષના ગુંદર (ગુંદ) માંથી લેવામાં આવે છે અને તેમાં અન્ય જડીબુટ્ટીઓ ભેળવીને મેદોહર ગુગ્ગુલુ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ મેદસ્વીપણું સિવાય અન્ય અનેક બીમારીઓમાં પણ કરવામાં આવે છે.
મેદોહર ગુગ્ગુલુમાં શું હોય છે?
મેદોહર ગુગ્ગુલુમાં હરડે, બહેડા, સૂંઠ, કાળા મરી, પીપર (પિપ્પલી), વાવડિંગ (વિડંગ), ચિત્રકમૂળ અને નાગરમોથ જેવી જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ બધી જડીબુટ્ટીઓ મળીને શરીરને અનેક પ્રકારના લાભ આપે છે. જેમ કે હરડે, બહેડા અને આમળા મળીને પાચનતંત્ર સાથે જોડાયેલી મુશ્કેલીઓને ઓછી કરે છે અને પેટની પાચન શક્તિ પણ વધારે છે. વળી ત્રિકટુ (સૂંઠ, મરી, પીપર) ફેટ મેટાબોલિઝમ અને પાચન શક્તિ વધારવામાં તથા પેટ સાફ કરવામાં પણ મદદરૂપ છે.
મેદોહર ગુગ્ગુલુના ફાયદા
હવે જાણીએ કે મેદોહર ગુગ્ગુલુનું સેવન શરીરને કેટલા ફાયદા પહોંચાડી શકે છે. મેદોહર ગુગ્ગુલુ મુખ્યત્વે શરીરના વજનને નિયંત્રિત કરે છે અને પેટ તથા સાથળની ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તેની આડઅસરો જોવા મળતી નથી.
બીજું, તે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સને પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સમાં જોવા મળતી ચરબી લોહીને દૂષિત કરે છે અને તેને ઘટ્ટ પણ બનાવે છે. એવામાં હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધી જાય છે.
જો ઘૂંટણમાં દુખાવો કે કમરના દુખાવાની તકલીફ હોય તો મેદોહર ગુગ્ગુલુ દર્દ નિવારકની જેમ કામ કરે છે, કારણ કે તેમાં એન્ટી-ઈન્ફ્લેમેટરી (સોજા વિરોધી) ગુણો હોય છે. તે શરીરના દુખાવા અને સોજાને ઓછા કરે છે. આ ઉપરાંત જો ફેટી લિવરની સમસ્યા હોય તો પણ તે અસરકારક છે. તે લિવર પર જમા થયેલી ચરબીને કાપવાનું કામ કરે છે.
