Health Risks of Being Underweight: વધારે વજન અને સ્થૂળતા આપણા સમયના સૌથી મોટા સ્વાસ્થ્ય પડકારોમાંનો એક છે. રાષ્ટ્રીય પરિવાર આરોગ્ય સર્વે (NFHS-5) ના ડેટા અનુસાર, દેશમાં 15-49 વર્ષની વયના 23% થી વધુ પુરુષો અને 24% સ્ત્રીઓ વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છે. 2000 ના દાયકાની શરૂઆતથી પુખ્ત વયના લોકોમાં આ અનુક્રમે 91% અને 146% નો વધારો દર્શાવે છે.
ચરબી અને ખાંડનું વધુ પડતું સેવન, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, શહેરીકરણને કારણે બેઠાડુ જીવનશૈલી અને બદલાતા સામાજિક-આર્થિક ધોરણોને મુખ્ય કારણો માનવામાં આવે છે. એવું માનવામાં આવે છે કે વજન વધવાથી ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને કેટલાક કેન્સરનું જોખમ પણ વધે છે.
વધારે વજન અને તેનાથી થતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની ઘણીવાર ચર્ચા થાય છે. પરંતુ અહીં વળાંક એ છે કે તાજેતરના અભ્યાસોએ એક આશ્ચર્યજનક તારણ બહાર આવ્યું છે. નિષ્ણાતોએ ચેતવણી આપી છે કે જ્યારે વધારે વજન ખતરનાક છે, ત્યારે ખૂબ પાતળું હોવું એ વધુ ગંભીર સમસ્યા છે.
ઉદાહરણ તરીકે, સ્વસ્થ શરીર જાળવવા માટે, સામાન્ય વજન જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
ખૂબ પાતળું હોવું પણ ખતરનાક છે.
એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું છે કે વધુ પડતું પાતળું હોવું વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોવા કરતાં વધુ ઘાતક હોઈ શકે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ પાંચ વર્ષ સુધી 85,761 વ્યક્તિઓનો અભ્યાસ કર્યો, જે દરમિયાન આઠ ટકા સહભાગીઓ (7,555) મૃત્યુ પામ્યા. સહભાગીઓમાંથી, 81.4 ટકા સ્ત્રીઓ હતી, અને અભ્યાસની શરૂઆતમાં તેમની સરેરાશ ઉંમર 66.4 વર્ષ હતી. ડેનિશ વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું કે ખૂબ જ ઓછા BMI ધરાવતા લોકોને ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને કારણે અકાળ મૃત્યુનું જોખમ વધુ વજનવાળા લોકો કરતા વધારે હતું.
અભ્યાસમાં આશ્ચર્યજનક તથ્યો બહાર આવ્યા
સાયન્સડેઇલીમાં પ્રકાશિત થયેલા અહેવાલ મુજબ, ઓછા વજનવાળા વર્ગ (BMI 18.5 અને તેથી ઓછી) ધરાવતા લોકોને વધુ વજનવાળા BMI (BMI 25-30) ધરાવતા લોકો કરતા ગંભીર રોગો અને અકાળ મૃત્યુનું જોખમ 2.7 ગણું વધારે હતું. આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે, “એવું માનવું યોગ્ય નથી કે ફક્ત વધુ વજનવાળા લોકોને જ ગંભીર રોગોનું જોખમ હોય છે. અમારા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓછું વજન હોવું તમારા માટે વધુ જોખમી હોઈ શકે છે.”
ડેનમાર્કની આર્હસ યુનિવર્સિટી હોસ્પિટલના પ્રોફેસર ડૉ. સિગ્રીડ બર્ગ ગ્રિબશોલ્ટે જણાવ્યું હતું કે આ ડેટા જોતી વખતે ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. કેટલાક લોકોનું વજન કોઈ અંતર્ગત રોગને કારણે ઓછું હોઈ શકે છે.
અમને જાણવા મળ્યું છે કે પાતળા લોકો પણ જીવલેણ હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ધરાવે છે કારણ કે તેમના શરીરમાં છુપાયેલી ચરબી હૃદયની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. આ ખતરનાક ચરબી, જેને વિસેરલ ચરબી કહેવાય છે, તે શરીરની અંદર ઊંડે સુધી એકઠી થાય છે. તે લીવર, પેટ અને આંતરડાની આસપાસ એકઠી થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
તમારા વજન વિશે સાવચેત રહો
જે લોકો પાતળા દેખાય છે તેમના શરીરમાં ચરબી ઓછી હોવાનું માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેઓ આંતરિક રીતે હાનિકારક માત્રામાં ચરબીનો સંગ્રહ કરી શકે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકોના હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓનું વૃદ્ધત્વ ઝડપથી થાય છે. યુરોપિયન હાર્ટ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા તારણો એ પણ સૂચવે છે કે હૃદયના સ્વાસ્થ્યની વાત આવે ત્યારે શરીરનો આકાર ફક્ત વજન કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે.
નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું હતું કે જ્યારે સ્વસ્થ શરીર જાળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે ફક્ત વજનમાં વધારો જોખમ પરિબળ તરીકે ગણવો યોગ્ય નથી; ઓછા વજનવાળા અથવા પાતળા લોકોને પણ સતર્ક રહેવાની જરૂર છે.
