Pregnancy Health Tips: પ્રેગ્નન્સીના ત્રીજા ટ્રાઇમેસ્ટરમાં થતો દુખાવો હંમેશા ડિલિવરીનો સંકેત હોતો નથી. ઘણીવાર આ પ્રોડ્રોમલ, એટલે કે ફોલ્સ લેબર, પણ હોઈ શકે છે. અમેરિકન પ્રેગ્નન્સી એસોસિએશન અનુસાર, આ શરીરને અસલી લેબર માટે તૈયાર કરે છે, પરંતુ આનાથી ડિલિવરીની શરૂઆત થતી નથી. ચાલો, આ વિશે વધુ વિગતવાર જાણીએ.
શું હોય છે પ્રોડ્રોમલ લેબર?
પ્રોડ્રોમલ લેબર પ્રસૂતિ પ્રક્રિયાનો એક સામાન્ય ભાગ છે. આ દરમિયાન મહિલાના પેટમાં આવતા કોન્ટ્રેક્શન (આંકડી અથવા મરોડ) ક્યારેક એક્ટિવ લેબરના કોન્ટ્રેક્શન જેટલા જ પીડાદાયક લાગી શકે છે. આ સમયે-સમયે આવે છે અને થોડી મિનિટો સુધી રહી શકે છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે આ કોન્ટ્રેક્શન શિશુને જન્મ માટે યોગ્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ, આ મહિલાના ગર્ભાશય અને પેલ્વિસના સ્નાયુઓને સક્રિય લેબર માટે તૈયાર કરે છે.
કેમ સમજે છે આને અસલી લેબર પેન?
ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકનો રિપોર્ટ કહે છે કે પ્રોડ્રોમલ લેબર પ્રેગ્નન્સીની છેલ્લી ત્રિમાસિકમાં અનુભવાય છે અને આ જ કારણે ઘણી મહિલાઓ આને અસલી લેબરની શરૂઆત સમજી લે છે. તેથી ગભરાવાની કોઈ જરૂર નથી.
ક્યારે શરૂ થાય છે આ દુખાવો?
મોટાભાગની મહિલાઓમાં પ્રોડ્રોમલ લેબર પ્રેગ્નન્સીના લગભગ 37મા અઠવાડિયાની આસપાસ શરૂ થઈ શકે છે. આનો સમયગાળો નિશ્ચિત હોતો નથી અને તે દરેક મહિલા અને દરેક ગર્ભાવસ્થામાં અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ફોલ્સ લેબરના કોન્ટ્રેક્શન ક્યારેક ઘણા દિવસો સુધી પણ ચાલી શકે છે.
કેટલી વાર રહે છે આ દુખાવો?
ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકના લેખમાં એ પણ જણાવવામાં આવ્યું છે કે ફોલ્સ લેબર કોન્ટ્રેક્શન સામાન્ય રીતે હળવા દુખાવાવાળા હોય છે. આ દર પાંચ મિનિટે આવી શકે છે અને લગભગ 60 સેકન્ડ સુધી રહી શકે છે, પરંતુ સમયની સાથે આમાં કોઈ વધારો થતો નથી. આનો અર્થ એ નથી કે મહિલાની સર્વિક્સ ફેલાઈ રહી છે અથવા તો તે ખરેખર લેબર પેનમાં જઈ રહી છે.
શું હોય છે પ્રોડ્રોમલ લેબરના લક્ષણો?
પેટના સામેના ભાગમાં ખેંચાણ અથવા કઠણપણું આવવું
દુખાવો અથવા આંકડી જે સમય સાથે વધતી નથી
દરેક કોન્ટ્રેક્શન 1 મિનિટ સુધી ચાલે છે
કોન્ટ્રેક્શન જે પાંચ મિનિટના અંતરાલ પર થાય છે (અને આનાથી ઓછા અંતરાલ પર ક્યારેય નહીં)
ફોલ્સ લેબર પેનથી કેવી રીતે નિપટી શકાય?
અમેરિકન પ્રેગ્નન્સી એસોસિએશન આ સંબંધમાં કહે છે કે ફોલ્સ લેબર પેનથી નિપટવા માટે આરામ કરવો અત્યંત જરૂરી છે. કારણ કે થોડા સમય પછી એક્ટિવ લેબર શરૂ થવાની શક્યતા રહે છે, તેથી મહિલાઓને પોતાની એનર્જી બચાવી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ સાથે જ, રાહત મેળવવા માટે મહિલાઓ નીચે મુજબની રીતો પણ અપનાવી શકે છે:
હૂંફાળા પાણીથી સ્નાન કરો.
જો આ રાત્રે શરૂ થાય છે, તો થોડી વાર સૂવાનો પ્રયત્ન કરો.
એક ટૂંકી ઊંઘ (ઝપકી) લઈ લો.
થોડો નાસ્તો કરી લો.
પાણી અથવા સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક પીવો.
હળવું-ફૂલવું કોઈ કામ કરવાનો પ્રયત્ન કરો, જેમ કે હોસ્પિટલ જવા માટે બેગ પેક કરવી.
થોડી વાર આરામથી ચાલો.
એવા કામ કરો જેનાથી તમને રિલેક્સ મળે, જેમ કે- પુસ્તક વાંચો, સુરક્ષિત હર્બલ ચા પીવો, સંગીત સાંભળો, ધ્યાન ધરો વગેરે.
કયા લક્ષણોથી સમજી શકાય કે મહિલા એક્ટિવ લેબર પેનમાં છે?
અમેરિકન પ્રેગ્નન્સી એસોસિએશનના લેખમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે પેલ્વિક તપાસ વિના એ કહેવું હંમેશા શક્ય હોતું નથી કે ફોલ્સ લેબર એક્ટિવ લેબર કોન્ટ્રેક્શનમાં બદલાઈ ગયા છે કે નહીં.
જોકે, કેટલાક લક્ષણો આ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે. જેમ કે- જો કોન્ટ્રેક્શન નિયમિત અંતરાલ પર 5 મિનિટથી ઓછા ગેપમાં થવા લાગે, દરેક કોન્ટ્રેક્શન 1 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલે અને આ સ્થિતિ સતત 1 કલાકથી વધુ સમય સુધી બની રહે, તો તમારે તમારી ગાયનેકોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. કારણ કે તેઓ જ તમને જણાવી શકે છે કે આ વાસ્તવમાં લેબર પેનના લક્ષણો છે કે નહીં.
ક્યારે ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો?
ક્લીવલેન્ડ ક્લિનિકની જાણકારી મુજબ, જો કોન્ટ્રેક્શન દરમિયાન પ્રાઈવેટ પાર્ટમાંથી બ્લીડિંગ થઈ રહ્યું હોય અથવા તમને એવું લાગી રહ્યું હોય કે તમારા બાળકની મૂવમેન્ટ સામાન્ય કરતા ઓછી થઈ રહી છે, તો એવી સ્થિતિમાં તરત જ તમારા ડોક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
