AC or Air Cooler: જો ગરમીની મોસમમાં સૌથી મનપસંદ જગ્યા વિશે પૂછવામાં આવે તો મોટાભાગના લોકોનો જવાબ એર કંડિશનર (એસી) અથવા એર કુલરની સામે બેસવું હશે. અવારનવાર એસી અને એર કુલર ખરીદતી વખતે માણસનું મગજ સૌથી પહેલા બજેટ પર જાય છે. પરંતુ તમારી આ પસંદગી આગળ જઈને સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ મોટી અસર પાડશે, જેના વિશે મોટાભાગના લોકો વિચારતા નથી. એર કુલર કે એસી ખરીદવા દરમિયાન પૈસા કરતા પહેલા હેલ્થ વિશે વિચારવાની સલાહ આપું છું. જો શક્ય હોય તો તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય વસ્તુ જ ખરીદો, જેમાં તમારી આસપાસના વાતાવરણ અને રૂમના વેન્ટિલેશનનું પણ ધ્યાન રાખો.
અલગ-અલગ રીતે પાડે છે પ્રભાવ
મારી સલાહમાં એર કંડિશનર અને કુલર બંનેનો ઉપયોગ સેફ છે, પરંતુ તે તમારી બોડીને અલગ-અલગ રીતે પ્રભાવિત કરે છે. એસી રૂમની હવાને ઠંડી અને ડ્રાય (શુષ્ક) બનાવે છે, જ્યારે કુલરથી હવામાં ઠંડક અને હ્યુમિડિટી (ભેજ) આવે છે. આ વાત પર ઘણું બધું નિર્ભર કરે છે કે તમે ક્યાં રહો છો અને તમારી જરૂરિયાતો શું છે.
એસીથી શરીર પર શું અસર પડે છે?
એસી રૂમની ગરમી અને હ્યુમિડિટીને બહાર કાઢીને રૂમને ઠંડો બનાવે છે. તેથી ભીષણ ગરમીમાં તેને ઠંડક આપવા માટે ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.
એસી વાપરવાના ફાયદા
ઝડપથી ઠંડક આપવી
હ્યુમિડિટી બહાર કાઢીને મોલ્ડ અને ફંગસને વધતા અટકાવવા
ઉમસ (બફારા) વાળી જગ્યા માટે બેસ્ટ
ફિલ્ટર હોવાના કારણે રૂમની હવા ચોખ્ખી બનાવવી
એસી વાપરવાના નુકસાન
લાંબા સમય સુધી ડ્રાય એરમાં રહેવાથી સ્કીન અને બોડીની ભેજ જતી રહેવી
શુષ્ક હવાથી ગળા, નાક અને આંખની સમસ્યા
તેજ ગરમીમાંથી અચાનક ઠંડા રૂમમાં જવા પર માથાનો દુખાવો કે થાક લાગવો
ઠંડી હવામાં મોડે સુધી બેસવાથી માંસપેશીઓમાં અકડન અથવા દુખાવો થવો
એર કંડિશનરનો લાંબા સમય સુધી અથવા ખોટો ઉપયોગ કરવાથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે. મોટાભાગના લોકો પોતાના એસીને ખૂબ ઓછા ટેમ્પરેચર પર ચલાવે છે અને જ્યારે તેઓ તેજ ગરમી કે તડકામાંથી સીધા એસી વાળા રૂમમાં દાખલ થાય છે ત્યારે ગરમી-શરદીથી બોડી શોક લાગે છે. તેના કારણે માથાનો દુખાવો, થાક કે બેચેની અનુભવાઈ શકે છે.
એર કુલરથી શરીર પર શું અસર પડે છે?
એર કુલર રૂમની હવાને ઠંડી કરવા માટે પાણીનો ઉપયોગ કરે છે. તે બહારની હવાને પેડ્સમાંથી પસાર કરીને અંદર લાવે છે અને પાણીથી ઠંડી કરીને ફેંકે છે, જેનાથી હવાની અંદર ભેજ આવી જાય છે.
એર કુલર વાપરવાના ફાયદા
સ્કીન અને બ્રીધિંગ (શ્વાસોશ્વાસ) ને સરળ બનાવવા માટે હવામાં ભેજ વધારવો
બહારની તાજી હવાને અંદર લાવીને રૂમને આરામદાયક બનાવવો
ડ્રાય સ્કીન કે ડ્રાય થ્રોટ (ગળામાં શોષ પડવો) ની સમસ્યાથી બચાવવો
ઓછી એનર્જી લેવી અને વાતાવરણ માટે ફાયદાકારક
એર કુલર વાપરવાના નુકસાન
બહાર હ્યુમિડિટી હોવા પર રૂમની હવાને ચીકણી બનાવવી
યોગ્ય રીતે સફાઈ ના થવા પર વોટર ટેન્કમાં બીમાર કરનારા બેક્ટેરિયા-ફંગસ વધવાનો ખતરો
બહાર ખૂબ વધારે ગરમી કે હ્યુમિડિટી હોવા પર ઓછું અસરકારક હોવું
મારું માનવું છે કે એર કુલર તે લોકો માટે વધુ સુવિધાજનક છે, જેમને એસીમાં ડ્રાય સ્કીન કે ડ્રાય થ્રોટની સમસ્યા થાય છે. જોકે એર કુલરની સફાઈ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. જો તમે તેને સાફ નથી કરતા તો બીમારીનો ખતરો થઈ શકે છે.
તમારા માટે એસી કે કુલરમાંથી શું યોગ્ય છે?
તમે તમારી જરૂરિયાત અને સ્વાસ્થ્ય મુજબ, તમારા માટે સાચો ઓપ્શન પસંદ કરી શકો છો, જેમ કે-
જો તમે સમુદ્ર કિનારાની અથવા કોઈ વધુ ઉમસ વાળી જગ્યાએ રહો છો તો એસી વધુ હેલ્ધી અને સારો ઓપ્શન હોઈ શકે છે.
જો તમને ડ્રાય સ્કીન કે સાઇનસની સમસ્યા છે તો કુલર તમારા માટે યોગ્ય રહેશે.
જો તમને એલર્જી કે અસ્થમાની તકલીફ છે તો સારા ફિલ્ટર વાળા એસી યોગ્ય રહેશે.
હેલ્ધી રહેવા માટે કઈ સલાહ છે જરૂરી?
સાચો ઓપ્શન પસંદ કરવા કરતા વધુ જરૂરી આ ડિવાઈસનો સાચો ઉપયોગ કરવો છે.
તમારા એસીનું ટેમ્પરેચર 24 થી 26 ડિગ્રી સેલ્સિયસની વચ્ચે રાખો જેથી તે હવાને ખૂબ વધારે ઠંડી ના કરી દે
એર કંડિશનરની સીધી હવામાં ના બેસો
દરેક થોડા અઠવાડિયામાં એસીના ફિલ્ટર સાફ કરો
એર કુલરના ટેન્કને નિયમિત સાફ કરો અને પાણી બદલતા રહો
દિવસભરમાં પૂરતું પાણી પીવો
વધુ ગરમ માહોલમાંથી વધુ ઠંડા માહોલમાં તરત ના જાવ
મોટાભાગના લોકો ફરિયાદ કરે છે કે કુલર કે એસીના કારણે તેઓ બીમાર થઈ ગયા છે, જ્યારે અસલી સમસ્યા આ ડિવાઈસનો સાચો ઉપયોગ ના કરવો છે. જો તમે તેને સાફ રાખો અને સાચા ટેમ્પરેચર પર ઉપયોગ કરો, વેન્ટિલેશનનું ધ્યાન રાખો તો બીમાર પડ્યા વગર ઠંડકનો અહેસાસ કરી શકો છો. એસી અને એર કુલર બંને જ સેફ છે અને ગરમીથી રાહત મેળવવાનો સારો રસ્તો છે. તમારી જગ્યા, શરીર અને ઉપયોગ કરવાની રીત પર તેમનું હેલ્ધી રહેવું નિર્ભર કરે છે.
