Disadvantages of not wearing a bra at night: બ્રા દરેક સ્ત્રીના જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, પરંતુ તેને હંમેશા પહેરીને રાખવાનું યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. ખાસ કરીને રાત્રે સૂતી વખતે બ્રા પહેરવાની આદત (Sleeping in Bra) તમારા માટે ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે આનાથી રક્ત પરિભ્રમણ, ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય અને ઊંઘ પર પણ ખરાબ અસર પડે છે. તો ચાલો જાણીએ કે રાત્રે બ્રા વગર કેમ સૂવું જોઈએ (Night Bra Problem) અને તેને પહેરીને સૂવાના ગેરફાયદા શું છે. સ્લીપફાઉન્ડેશન અનુસાર, રાત્રે બ્રા પહેરીને સૂવા અંગે ઘણી ગેરમાન્યતાઓ છે, જેમ કે જો તમે બ્રા ન પહેરો તો સ્તનો ઝૂકી જાય છે, વગેરે.
બ્રા પહેરીને સૂવાથી કેમ જોખમ છે
ફંગલ ચેપ અને ખંજવાળનું જોખમ
બ્રા કડક થવાને કારણે, રાત્રે તેને પહેરીને સૂવાથી સ્તનની આસપાસ વધુ પડતો પરસેવો થાય છે. આના કારણે, બેક્ટેરિયલ અને ફંગલ ચેપનું જોખમ વધે છે અને ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે. આનાથી પાછળથી ખંજવાળ પણ થઈ શકે છે.
ફોલ્લીઓ અને કાળા ડાઘ
દિવસભર ટાઈટ બ્રા પહેર્યા પછી, તેને ઉતારીને રાત્રે સૂઈ જવું વધુ સારું છે. જો આમ ન કરવામાં આવે તો, સ્તનની આસપાસ ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, લાલાશ અને ખંજવાળ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ વિસ્તારમાં વધુ પડતો પરસેવો થવાને કારણે, અહીંની ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે, તેથી રાત્રે બ્રા ઉતારીને સૂવું યોગ્ય માનવામાં આવે છે. ફોલ્લીઓને અવગણવાથી પાછળથી ત્વચા પર કાળા ડાઘ પડી જાય છે.
એલર્જીની સમસ્યાઓ
લાંબા સમય સુધી બ્રા પહેરવાથી સ્તનની આસપાસ પરસેવો જમા થાય છે અને જો તેને રાત્રે દૂર ન કરવામાં આવે તો ત્વચાને સુકાવવાનો સમય મળતો નથી. આ કારણે, ત્વચાને હવા મળતી નથી અને ભેજને કારણે, બેક્ટેરિયાના વિકાસનું જોખમ વધે છે, જેનાથી ફોલ્લાઓ અને એલર્જીનું જોખમ વધે છે.
રક્ત પરિભ્રમણમાં અવરોધ
આખી રાત ટાઈટ બ્રા પહેરીને સૂવાથી સ્તનની આસપાસ યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ થતું નથી.
દબાણને કારણે નસો સંકોચાઈ શકે છે, જે પછીથી સ્તનમાં દુખાવો, સોજો અને નિષ્ક્રિયતા જેવી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.
ખલેલ પહોંચાડતી ઊંઘ
સારી ઊંઘ માટે, સૂતી વખતે આરામદાયક કપડાં પહેરવા જરૂરી છે. ટાઈટ બ્રા પહેરીને સૂવાથી ગરમી અને પરસેવાની સમસ્યા થાય છે. આના કારણે તમને આરામદાયક લાગતું નથી અને ઊંઘ આવતી નથી. ઊંઘ આવે તો પણ વારંવાર તૂટી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઊંઘ પર અસર થવા લાગે છે અને સવારે થાક લાગે છે.
બ્રેસ્ટ કેન્સરનું જોખમ
રાત્રે બ્રા કાઢવાથી સ્તનના સ્નાયુઓ આરામ કરે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થવા લાગે છે. આનાથી સ્તન સ્વાસ્થ્યથી લઈને બધું જ સુધરે છે. ઘણા સંશોધનોમાં, રાત્રે બ્રા પહેરીને સૂવાથી સ્તન કેન્સરનું જોખમ વધવાનું કારણ હોવાનું કહેવાય છે. જો કે, આ વિષય પર વધુ સંશોધન કરવાની જરૂર છે. તેમ છતાં, રાત્રે બ્રા કાઢીને સૂવું વધુ સારું છે. આનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ ટાળવામાં મદદ મળશે.