Dark Circles Under Eyes: શું તમારી આંખો નીચે કાળા ડાઘ પણ છે? આ સમસ્યા ખૂબ સામાન્ય છે. ઘણીવાર લોકો તેને થાક, ઊંઘનો અભાવ અથવા તણાવનું પરિણામ માનીને અવગણે છે, પરંતુ વાસ્તવિકતા આનાથી ઘણી વધુ ગંભીર હોઈ શકે છે. તબીબી અહેવાલો દર્શાવે છે કે આંખો નીચે કાળા ડાઘ ફક્ત તમારા દેખાવની સમસ્યા નથી, પરંતુ ઘણી વખત તે શરીરની અંદર છુપાયેલા અસંતુલનની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
ભારતમાં કાળા ડાઘની સમસ્યા ઘણી વધી ગઈ છે. તેના માટે ઘણા કારણો જેમ કે કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને ભારતીય વસ્તીમાં મેલાનિનનું ઉચ્ચ સ્તર મુખ્ય માનવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત, ઊંઘનો અભાવ, તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને કમ્પ્યુટર-મોબાઇલનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ જેવી જીવનશૈલી સંબંધિત વિકૃતિઓ પણ આ સમસ્યામાં વધારો કરી શકે છે. વૃદ્ધત્વ-એલર્જી, સૂર્યમાં રહેવા, ડિહાઇડ્રેશન અને ત્વચા સંબંધિત કેટલીક સમસ્યાઓને કારણે પણ કાળા ડાઘ થઈ શકે છે.
હવે પ્રશ્ન એ છે કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં આ સમસ્યાને ગંભીર ગણવી જોઈએ?
શ્યામ વર્તુળોની સમસ્યા
આપણી આંખોની નીચેની ત્વચા ખૂબ જ પાતળી અને સંવેદનશીલ હોય છે. જ્યારે લોહીનો પ્રવાહ યોગ્ય રીતે ન હોય અથવા ત્યાંના કોષોને ઓછો ઓક્સિજન મળે, ત્યારે તે ભાગ ઘાટો દેખાવા લાગે છે. ઊંઘનો અભાવ, વધુ સ્ક્રીન સમય, પોષણનો અભાવ, ડિહાઇડ્રેશન, એલર્જી અથવા અમુક પ્રકારના હોર્મોનલ ફેરફારો આ સમસ્યાનું કારણ માનવામાં આવે છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ ફોલ્લીઓ લીવર, કિડની અથવા થાઇરોઇડની સમસ્યાઓના પ્રારંભિક સંકેત પણ હોઈ શકે છે, તેથી તેને અવગણવા જોઈએ નહીં.
આંખો નીચે અંધારું
ડોક્ટર કહે છે કે, આંખો નીચે અંધારું ક્યારેક શરીરની આંતરિક સમસ્યાનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે. આ સમસ્યા ઘણીવાર એનિમિયા (લોહીનો અભાવ) થી પીડિત લોકોમાં જોવા મળે છે કારણ કે આમાં, શરીરના તમામ ભાગોમાં પૂરતો ઓક્સિજન પહોંચતો નથી અને આંખો નીચેની પાતળી ત્વચા ઘાટી દેખાવા લાગે છે.
ઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ ડર્મેટોલોજિસ્ટમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, શ્યામ વર્તુળો જીવનશૈલી અને સ્વાસ્થ્ય વિકૃતિઓ સાથે સીધા સંબંધિત હોઈ શકે છે, તેથી તેને ત્વચાની સમસ્યા ગણીને અવગણવું યોગ્ય નથી.
કયા રોગો ડાર્ક સર્કલની સમસ્યાનું કારણ બને છે?
જે લોકો વારંવાર પૂરતી ઊંઘ લેતા નથી અથવા તણાવમાં રહે છે તેમની આંખો નીચે ડાર્ક સર્કલ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. ડોક્ટરો કહે છે કે જે લોકો દિવસમાં 6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લે છે તેમનામાં ડાર્ક સર્કલની સમસ્યા બમણી હોય છે.
આ ઉપરાંત, મોબાઇલ / કમ્પ્યુટરનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાથી નસો પર દબાણ આવે છે અને ત્વચા કાળી દેખાવા લાગે છે.
આયર્ન અને વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ ડાર્ક સર્કલની સમસ્યામાં વધારો કરે છે.
જો તમે લાંબા સમયથી ડાર્ક સર્કલથી પીડાતા હોવ, તો ડૉક્ટરની સલાહ લઈને એકવાર તમારા થાઇરોઇડની તપાસ કરાવો. હાઇપોથાઇરોડિઝમની સમસ્યામાં પણ તેને એક લક્ષણ માનવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, ક્રોનિક અથવા ગંભીર લીવર રોગોમાં, લોહી યોગ્ય રીતે સાફ થતું નથી, જેના કારણે ત્વચામાં ફેરફાર અને ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
ડાર્ક સર્કલ કેવી રીતે અટકાવવું?
ડોક્ટરો કહે છે કે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને યોગ્ય આહારને ડાર્ક સર્કલ અટકાવવા માટે સૌથી અસરકારક રીતો માનવામાં આવે છે.
દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક ઊંઘ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ઊંઘ માત્ર આંખોનો થાક ઘટાડે છે પણ ત્વચાને સ્વસ્થ પણ રાખે છે.
ડિહાઇડ્રેશનને કારણે ડાર્ક સર્કલ વધુ ઊંડા બને છે. તેથી, દિવસભરમાં 2-3 લિટર પાણી પીવું જોઈએ.
આયર્ન, વિટામિન-સી, વિટામિન-કે અને બી-12 થી ભરપૂર ખોરાક એનિમિયા દૂર કરે છે અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખે છે.
તમારા માટે સ્ક્રીન ટાઈમ ઓછો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મોબાઈલને વધુ પડતું અથવા નજીકથી જોવાનું ટાળો.