Full Body Checkup Essential Tests: અવારનવાર આપણે નાની-નાની પરેશાનીઓ જેવી કે થાક, માથાનો દુખાવો, નબળાઈ અથવા વજનમાં ફેરફારને ગંભીરતાથી લેતા નથી, પરંતુ આ જ નાની સમસ્યાઓ આગળ જતાં મોટી બીમારીઓનું રૂપ લઈ શકે છે. તેથી ડોક્ટર અને સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે દરેક વ્યક્તિએ વર્ષમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર જરૂરી હેલ્થ ચેકઅપ જરૂર કરાવવું જોઈએ. આનાથી ન માત્ર તમારા સ્વાસ્થ્યની સાચી જાણકારી મળે છે, પરંતુ કોઈ પણ બીમારીનો શરૂઆતી અવસ્થામાં ખ્યાલ મેળવીને તેને સમય રહેતા રોકી શકાય છે. તો ચાલો આજે અમે તમને જણાવીએ કે કયા-કયા જરૂરી ટેસ્ટ દર વર્ષે કરાવવા જોઈએ.
૧. કમ્પ્લીટ બ્લડ કાઉન્ટ (CBC) અને બ્લડ શુગર
કમ્પ્લીટ બ્લડ કાઉન્ટ (CBC) એક સામાન્ય પરંતુ ખૂબ જરૂરી ટેસ્ટ છે. આનાથી એ ખબર પડે છે કે તમારા શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ બરાબર છે કે નહીં, ક્યાંય લોહીની ઉણપ (એનિમિયા) તો નથી, અથવા કોઈ ઇન્ફેક્શન તો નથી. આની સાથે જ બ્લડ શુગર ટેસ્ટ પણ જરૂરી છે, જેનાથી એ જાણવા મળે છે કે તમને ડાયાબિટીસનું જોખમ છે કે નહીં. સમય રહેતા શુગર કંટ્રોલ કરવું ખૂબ જરૂરી હોય છે.
૨. લિવર, કિડની અને થાઇરોઇડ ટેસ્ટ
દર વર્ષે લિવર, કિડની અને થાઇરોઇડ ટેસ્ટ પણ જરૂર કરાવો. લિવર અને કિડની આપણા શરીરના ખૂબ જ મહત્વના અંગો છે. આ ટેસ્ટથી એ ખબર પડે છે કે તેઓ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા છે કે નહીં. થાઇરોઇડ ટેસ્ટથી શરીરના હોર્મોન્સનું સંતુલન જાણી શકાય છે. થાઇરોઇડની સમસ્યા હોવા પર વજન વધવો કે ઘટવો, થાક લાગવો અને વાળ ખરવા જેવી તકલીફો થઈ શકે છે.
૩. કોલેસ્ટ્રોલ અને વજનની તપાસ
કોલેસ્ટ્રોલ અને વજનની તપાસ દર વર્ષે જરૂર કરાવો. કોલેસ્ટ્રોલ લોહીમાં જોવા મળતું એક પ્રકારનું ફેટ (ચરબી) છે. જો તેનું સ્તર વધી જાય તો તે હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધારી દે છે. સાથે જ વજન અને BMI ની તપાસથી એ ખબર પડે છે કે તમે મેદસ્વીતા (ઓબેસિટી) તરફ વધી રહ્યા છો કે નહીં, જેનાથી ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સનું જોખમ વધી શકે છે.
૪. બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયની તપાસ
દર વર્ષે બ્લડ પ્રેશર અને હૃદયની તપાસ જરૂરી કરાવવી જોઈએ. બ્લડ પ્રેશરને ‘સાઇલન્ટ કિલર’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તેના લક્ષણો જલ્દી દેખાતા નથી. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને કિડનીની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. આ સિવાય ECG અને ઈકો જેવા ટેસ્ટ હૃદયની સ્થિતિ સમજવામાં મદદ કરે છે અને હાર્ટ પ્રોબ્લેમ્સનો સમયસર ખ્યાલ આપી શકે છે.
૫. વિટામિન અને મિનરલ ટેસ્ટ
આજકાલની લાઈફસ્ટાઈલમાં શરીરમાં વિટામિન અને મિનરલની ઉણપ હોવી સામાન્ય વાત છે. ખાસ કરીને વિટામિન D, B12 અને કેલ્શિયમની ઉણપથી નબળાઈ, હાડકામાં દુખાવો અને થાક અનુભવાય છે. એવામાં આની તપાસ કરાવવાથી તમે યોગ્ય સમયે તમારા ખાન-પાન અને સપ્લીમેન્ટ્સ પર ધ્યાન આપી શકો છો.
વધારાની તપાસ
એક નક્કી ઉંમર પછી કેન્સર સાથે જોડાયેલી તપાસ કરાવવી ખૂબ જરૂરી બની જાય છે, જેમ કે મેમોગ્રાફી, પેપ સ્મીયર અથવા કોલોનોસ્કોપી. આનાથી બીમારીનો જલ્દી ખ્યાલ આવી શકે છે. આ સિવાય ડેન્ટલ અને સ્કીનની તપાસ પણ જરૂરી છે, જેનાથી કેવિટી, પેઢાની બીમારી અથવા સ્કીન સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓને સમય રહેતા રોકી શકાય છે.
