Ghee on Feet Benefits: તમને પણ ઘી પસંદ છે, તો તમે એકલા નથી. તમારી અને અમારી જેમ અભિનેત્રી કરીના કપૂરને પણ ઘી ખૂબ પસંદ છે. તાજેતરમાં એક કાર્યક્રમ દરમિયાન સૈફ અલી ખાને મજાકિયા અંદાજમાં ખુલાસો કર્યો કે કરીના કપૂર ખાન રાત્રે પોતાના પગના તળિયે ઘી લગાવે છે. આ અંગે કરીનાએ જણાવ્યું કે આવું કરવાથી તેમને સારી અને ગાઢ ઊંઘ લેવામાં મદદ મળે છે. ખરેખર, આયુર્વેદમાં પગના તળિયે તેલ અથવા ઘીથી માલિશ કરવાની પરંપરાને પાદાભ્યંગ (Padabhyanga) કહેવામાં આવે છે. માનવામાં આવે છે કે તળિયે શરીરના અનેક મહત્ત્વપૂર્ણ ચેતા બિંદુઓ હોય છે, તેથી અહીં ઘીથી માલિશ કરવી શરીર અને મન બંને માટે લાભદાયક બની શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે પગમાં ઘી લગાવવાથી શું થાય છે.
View this post on Instagram
રાત્રે પગના તળિયે ઘી લગાવવાના ફાયદા
1. સારી ઊંઘ
રાત્રે સૂતાં પહેલાં પગના તળિયે ઘી લગાવી હળવી માલિશ કરવાથી શરીરને આરામનો અનુભવ થઈ શકે છે. આયુર્વેદ અનુસાર, તે ચેતાતંત્રને શાંત કરવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે, જેથી સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ મળી શકે છે.
2. પગની શુષ્ક ત્વચા
જો એડીઓ ફાટી જાય છે અથવા પગના તળિયાની ત્વચા શુષ્ક રહે છે, તો ઘી કુદરતી મૉઇશ્ચરાઇઝર તરીકે કામ કરી શકે છે. નિયમિત ઉપયોગથી ત્વચા નરમ અને મુલાયમ રહી શકે છે.
3. તણાવ ઘટાડવા
પગના તળિયામાં રહેલા ચેતા બિંદુઓ પર માલિશ કરવાથી મનને શાંતિ મળી શકે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો સૂતાં પહેલાં આ રીત અપનાવે છે.
5. પગમાં બળતરા
આયુર્વેદમાં ઘીને ઠંડક આપનારા ગુણો ધરાવતું માનવામાં આવે છે. આવી સ્થિતિમાં પગના તળિયામાં બળતરા અનુભવાય ત્યારે ઘી લગાવવાથી રાહત મળી શકે છે.
કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો?
સૂતાં પહેલાં એક ચમચી દેશી ઘીને થોડું હૂંફાળું કરી લો. તેને બંને પગના તળિયા પર લગાવીને 3-5 મિનિટ સુધી હળવા હાથે માલિશ કરો. ત્યારબાદ મોજાં પહેરી શકો છો, જેથી ઘી ત્વચામાં સારી રીતે શોષાઈ જાય.
