Heatwave Health Risks: દેશના ઘણા ભાગોમાં વધતી ગરમી અને હીટવેવ હવે લોકોની સેહત પર ગંભીર અસર નાખવા લાગી છે. હોસ્પિટલોમાં એવા દર્દીઓની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે જેમને તેજ ધૂપ, ડિહાઇડ્રેશન અને અત્યંત ગરમીના કારણે માથાનો દુખાવો, ચક્કર, આંખોમાં બળતરા અને ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. ડોક્ટરોનું કહેવું છે કે લાંબા સમય સુધી ગરમીમાં રહેવાથી શરીરનું સંતુલન બગડી શકે છે અને આ સ્થિતિ ઘણી વખત જીવલેણ પણ સાબિત થઈ શકે છે.
વધુ ગરમીથી શું થાય છે મુશ્કેલી?
દિલ્હી-એનસીઆરની હોસ્પિટલોમાં આ દિવસોમાં ડિહાઇડ્રેશનથી જોડાયેલી પરેશાનીઓના કિસ્સા સતત સામે આવી રહ્યા છે. ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને પહેલાથી કોઈ બીમારીથી પીડાતા લોકોમાં આનો ખતરો વધુ જોવામાં આવી રહ્યો છે. ગુરુગ્રામની મેદાંતા હોસ્પિટલમાં ઇન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના વાઇસ ચેરમેન ડો. સુશીલા કટારિયાના જણાવ્યા મુજબ, શરીરની તાપમાન કંટ્રોલ કરવાની ક્ષમતાની પણ એક સીમા હોય છે. જ્યારે ગરમી તે સીમાથી આગળ વધી જાય છે તો શરીરમાં પાણી અને મીઠાની અછત થવા લાગે છે. તેમણે જણાવ્યું કે હીટ એક્ઝોશનના શરૂઆતી લક્ષણોમાં માથાનો દુખાવો, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, ઉબકા અને નબળાઈ સામેલ છે. જો સમય રહેતા ઇલાજ ન મળે તો આ હીટ સ્ટ્રોકમાં બદલાઈ શકે છે, જે દિમાગ અને કિડનીને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
આનાથી બચવા માટે શું કરી શકો છો તમે?
ડો. કટારિયાએ કહ્યું કે સવારે 10 વાગ્યાથી સાંજના 5 વાગ્યાની વચ્ચે જરૂર ન હોય તો બહાર નીકળવાથી બચવું જોઈએ. શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી, નાળિયેર પાણી અને ઓઆરએસ (ORS) સૌથી બહેતર વિકલ્પ છે. વળી ચા અને કોફી જેવા પીણાં શરીરમાં પાણીની અછત વધુ વધારી શકે છે. તેમણે લોકોને ઢીલા, સુતરાઉ અને હળવા રંગના કપડાં પહેરવાની સલાહ પણ આપી. આની સાથે જ ફેફસાં, દિલ અને કિડનીની બીમારીથી પીડાતા લોકોને હવામાન બદલાવા દરમિયાન નિયમિત રૂપે ડોક્ટરની સલાહ લેવા માટે કહ્યું.
આ મુશ્કેલીઓને ક્યારેય ન કરો ઇગ્નોર
એક્સપર્ટના જણાવ્યા મુજબ, જો કોઈ વ્યક્તિને સતત ભ્રમ થવો, બોલવામાં પરેશાની, અત્યંત સુસ્તી, બેહોશી કે આંચકી આવવા જેવી સમસ્યાઓ અનુભવાય તો આને નજરઅંદાજ ન કરવી જોઈએ. આ ગંભીર ન્યુરોલોજીકલ ઇમરજન્સીના સંકેત હોઈ શકે છે અને તરત જ મેડિકલ સહાયતાની જરૂર પડી શકે છે. ડોક્ટરોનું એ પણ કહેવું છે કે ગરમીઓમાં આંખોની સેહતને લોકો અવારનવાર નજરઅંદાજ કરી દે છે, જ્યારે તેજ ગરમી અને ધૂપ આંખોમાં બળતરા અને ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધારી શકે છે. આ સિવાય ચક્કર આવવા, તેજ થાક, ઉલ્ટી, શરીરમાં અત્યંત ગરમી અનુભવવી, તેજ ધડકન અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ જેવા લક્ષણો પણ હીટ સ્ટ્રોકના સંકેત હોઈ શકે છે.
