Types of Headache: માથાનો દુખાવો એ એક ખૂબ જ સામાન્ય સમસ્યા છે, જેનો સામનો લગભગ દરેક વ્યક્તિને ક્યારેક ને ક્યારેક થતો હોય છે. દરેક માથાનો દુખાવો પોતાનામાં અલગ હોય છે. તેના કારણો, લક્ષણો અને તીવ્રતા અલગ અલગ હોઈ શકે છે, અને તે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને પ્રતિબિંબિત કરે છે.
એ સમજવું અગત્યનું છે કે બધા માથાનો દુખાવો સરખા નથી હોતા. કેટલાક નાના હોય છે અને પોતાની મેળે જ ઠીક થઈ જાય છે, જ્યારે અન્ય માઈગ્રેન, તણાવ અથવા સાઇનસ જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે. ક્યારેક આ કોઈ આંતરિક રોગના પ્રારંભિક સંકેતો પણ હોય છે. તેથી, જો તમને વારંવાર માથાનો દુખાવો થતો હોય અથવા ચક્કર આવવા, ઉલટી થવી અથવા દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર જેવા અન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય, તો તેને અવગણશો નહીં, તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે માથાનો દુખાવો ઘણા પ્રકારના હોય છે. ચાલો આ લેખમાં માથાના દુખાવાના ચાર મુખ્ય પ્રકારો વિશે જાણીએ.
૧. ટેન્શન માથાનો દુખાવો.
ટેન્શન માથાનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, જે તણાવ, થાક અથવા લાંબા સમય સુધી ખોટી મુદ્રામાં બેસી રહેવાને કારણે થાય છે. તેનાથી માથાની બંને બાજુ અથવા કપાળ પર હળવો થી મધ્યમ દુખાવો થાય છે, જાણે કોઈ ચુસ્ત પટ્ટી માથાને પકડી રાખે છે. તે તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અને ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, ઊંડા શ્વાસ લો, શાંત અને ખુલ્લા વાતાવરણમાં આરામ કરો, અથવા પેપરમિન્ટ તેલથી માલિશ કરો. આ ઉપાયો માથાના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.
2. હાયપરટેન્શન માથાનો દુખાવો
હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે થતા માથાના દુખાવાને કારણે ઘણીવાર માથાના પાછળના ભાગમાં અથવા આખા માથામાં ધબકતો દુખાવો થાય છે. સવારે તે વધુ તીવ્ર હોઈ શકે છે અને સૂવાથી શાંત થઈ જાય છે. અનિયંત્રિત હાઈ બ્લડ પ્રેશર નાજુક રક્ત વાહિનીઓ પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે આ દુખાવો થાય છે. જો આની સાથે ચક્કર આવવા, ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા છાતીમાં દુખાવો થાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે, તમારા બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખવાના ઉપાયો પર કામ કરો.
3. માઇગ્રેન
માઈગ્રેન એક ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ છે જેમાં માથાના એક બાજુ તીવ્ર ધબકારાવાળો દુખાવો થાય છે. તે 4 થી 72 કલાક સુધી ટકી શકે છે અને તેની સાથે ઉબકા, ઉલટી જેવા લક્ષણો પણ હોય છે. માઈગ્રેન તણાવ, હોર્મોનલ ફેરફારો, ચોક્કસ ખોરાક અથવા ઊંઘના અભાવને કારણે થઈ શકે છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
4. સાઇનસ માથાનો દુખાવો
સાઇનસ માથાનો દુખાવો સાઇનસાઇટિસ અથવા મોસમી એલર્જીને કારણે થાય છે, જ્યારે નાકની આસપાસની પોલાણમાં સોજો આવે છે. તેનાથી કપાળ, આંખો અને ગાલની આસપાસ દબાણ અથવા દુખાવો થાય છે. સાઇનસ માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે સવારે થાય છે. આની સાથે નાક બંધ થવું, તાવ આવવો અથવા ચહેરા પર સોજો આવવો જેવા લક્ષણો પણ હોઈ શકે છે. ગંભીર સાઇનસ માથાનો દુખાવો હોય તો, ડૉક્ટર એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવી શકે છે.