Heart Disease Warning Signs: ઉંમર વધવાની સાથે શરીર કેટલાય પ્રકારના સંકેત આપવા લાગે છે. અવારનવાર પુરુષો થાક, ખરાબ ઊંઘ, નસકોરાં કે યૌન સ્વાસ્થ્ય સાથે જોડાયેલી મુશ્કેલીઓને સામાન્ય ઉંમર વધવાનો ભાગ માનીને નજરઅંદાજ કરી દે છે. પરંતુ એક્સપર્ટનું કહેવું છે કે આ સમસ્યાઓ માત્ર રોજબરોજની મુશ્કેલીઓ નથી, પરંતુ કેટલીય વાર Heart અને Blood Vessels સાથે જોડાયેલી ગંભીર બીમારીઓની શરૂઆતની ચેતવણી પણ હોઈ શકે છે.
૨૫ વર્ષોનો અનુભવ ધરાવતા કાર્ડિયોથોરેસિક સર્જન ડૉ. જેરેમી લંડને હાલમાં જ એક ઇન્સ્ટાગ્રામ વીડિયોમાં આવા ચાર સંકેતો વિશે જણાવ્યું છે, જેને પુરુષો અવારનવાર હળવાશથી લે છે. તેમના જણાવ્યા અનુસાર, આ લક્ષણો ભવિષ્યમાં થનારી Heart સંબંધી સમસ્યાઓનો સંકેત હોઈ શકે છે.
Erectile Dysfunction ને કેમ ન લેવું જોઈએ હળવાશથી?
સૌથી મહત્વપૂર્ણ સંકેતોમાંથી એક છે Erectile Dysfunction. ડૉ. લંડનના જણાવ્યા અનુસાર, આને માત્ર યૌન હેલ્થની સમસ્યા સમજવી મોટી ભૂલ હોઈ શકે છે. ખરેખર, ઇરેક્શન સાથે જોડાયેલી Arteries શરીરની સૌથી પાતળી Blood Vessels માં સામેલ હોય છે. જ્યારે આમાં બ્લોકેજ કે Blood Flow માં ઘટાડો આવવા લાગે છે, તો આની અસર સૌથી પહેલા યૌન સ્વાસ્થ્ય પર દેખાઈ શકે છે. આ જ કારણ છે કે કેટલીય વાર Erectile Dysfunction, છાતીમાં દુખાવો કે Heart Attack જેવા લક્ષણો આવવાના કેટલાય વર્ષો પહેલા જ હૃદયની બીમારીનો સંકેત આપી દે છે. એક્સપર્ટ સલાહ આપે છે કે જો અચાનક Erectile Dysfunction ની સમસ્યા શરૂ થઈ જાય તો માત્ર દવા લેવાના બદલે Heart ની તપાસ પણ કરાવવી જોઈએ.
View this post on Instagram
Low Testosterone પણ એક કારણ
ડૉ. લંડને બીજો મહત્વપૂર્ણ સંકેત Low Testosterone બતાવ્યો. ઘણા પુરુષો આને વધતી ઉંમરની સામાન્ય અસર માની લે છે, પરંતુ તેમના જણાવ્યા અનુસાર આની પાછળ પેટની આસપાસ વધતી ચરબી, ખરાબ ઊંઘ અને Physical Activity ની અછત જેવા કારણો હોઈ શકે છે. જો આ કારણોને સમય રહેતા નિયંત્રિત કરી લેવામાં આવે તો હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો સંભવ છે. તેથી કોઈ પણ દવા કે સપ્લીમેન્ટ તરફ આગળ વધતા પહેલા લાઈફસ્ટાઈલમાં બદલાવ કરવો જરૂરી છે.
ક્યારે શરૂ કરવું જોઈએ Heart નું ધ્યાન રાખવાનું?
ત્રીજો સંકેત છે હૃદયની બીમારીનું પુરુષોમાં વહેલું દેખાવું. ડૉ. લંડન જણાવે છે કે મહિલાઓને મેનોપોઝ સુધી એસ્ટ્રોજન હોર્મોનથી Heart સુરક્ષા મળતી રહે છે, જ્યારે પુરુષોમાં આ સુરક્ષા હોતી નથી. આ જ કારણ છે કે પુરુષોમાં હૃદય રોગ મહિલાઓની સરખામણીમાં લગભગ એક દાયકા પહેલા વિકસિત થઈ શકે છે. તેથી Heart ની સેહતનું ધ્યાન ૬૦ વર્ષની ઉંમરે નહીં, પરંતુ ૩૦ અને ૪૦ ની ઉંમરથી જ શરૂ કરી દેવું જોઈએ.
તીવ્ર નસકોરાં પણ એક પ્રકારના સિગ્નલ
ચોથો સંકેત છે Sleep Apnea. જો કોઈ વ્યક્તિને તીવ્ર નસકોરાં આવે છે, રાત્રે વારંવાર ઊંઘ તૂટે છે કે પૂરતી ઊંઘ લીધા પછી પણ થાક અનુભવાય છે, તો આ Sleep Apnea નો સંકેત હોઈ શકે છે. ડૉ. લંડન ચેતવણી આપે છે કે આ સ્થિતિ High Blood Pressure, Heart Rhythm ની ગરબડ અને Heart પર અતિરિક્ત દબાણ વધારી શકે છે. ચિંતાની વાત એ છે કે મોટી સંખ્યામાં પુરુષો આ સમસ્યાથી પીડિત હોય છે, પરંતુ તેમને આની ખબર જ હોતી નથી.
