Diabetes and Depression: હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા બની શકે છે. તે માત્ર ડાયાબિટીસ માટે જ નહીં પરંતુ અનેક અવયવો માટે પણ ખતરો ઉભો કરી શકે છે. ડાયાબિટીસ આજે વિશ્વમાં સૌથી ઝડપથી વિકસતી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક બની ગઈ છે.
ડોક્ટરોના મતે, લાંબા સમય સુધી હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ ચેતા, આંખો, કિડની, હૃદય અને મગજને પણ અસર કરી શકે છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે વારંવાર હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ ધરાવતા લોકોએ તેમના શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સાથે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને તણાવ અને ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી શકે છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ડિપ્રેશનનું જોખમ લગભગ બમણું હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. આનો અર્થ એ છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોએ સ્વસ્થ આંખો, કિડની અને ચેતા જાળવવાના પ્રયાસો સાથે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ડિપ્રેશનનું જોખમ
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે ક્યારેક ક્યારેક ઉદાસી અથવા નિરાશા અનુભવવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. તે જીવનનો એક સામાન્ય ભાગ છે. પરંતુ જો તમે લાંબા સમય સુધી ઉદાસી, ચિંતા અને નિરાશા અનુભવો છો, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમને ડિપ્રેશન છે.
પહેલાથી જ ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને ડિપ્રેશન થવાનું જોખમ વધુ હોય છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા 40% લોકોએ કહ્યું કે તેઓ નિદાન થયા પછીથી તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા છે.
મનોચિકિત્સકો કહે છે કે જ્યારે ડાયાબિટીસની વાત આવે છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર તેની સાથે સંકળાયેલ શારીરિક સમસ્યાઓ વિશે ચિંતિત હોય છે, પરંતુ તેની માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરની અસરો વિશે ઓછી ચિંતા કરે છે.
ડાયાબિટીસ અને ડિપ્રેશન વચ્ચે શું જોડાણ છે?
ડોકટરો કહે છે કે ડાયાબિટીસ સીધી રીતે ડિપ્રેશનનું કારણ નથી, પરંતુ ડાયાબિટીસથી થતી ગૂંચવણો તેને વધારી શકે છે. તેથી, પહેલાથી જ ડાયાબિટીસની સ્થિતિ ધરાવતા લોકોએ તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
અગાઉના સંશોધનો દર્શાવે છે કે ટાઇપ 1 અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ડાયાબિટીસ વગરના લોકો કરતાં ડિપ્રેશન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તેવી જ રીતે, ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ પણ વધારે હોય છે.
અભ્યાસમાં શું જાણવા મળ્યું?
જોકે, ડાયાબિટીસ યુકે દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ડિપ્રેશન પણ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના જોખમને વધારવામાં સીધી ભૂમિકા ભજવી શકે છે. તારણોમાં, આરોગ્ય નિષ્ણાતોએ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) માં ડિપ્રેશનની અસરો પર પ્રકાશ પાડ્યો છે. આ ડિપ્રેશન અને ડાયાબિટીસ વચ્ચેના જોડાણને આંશિક રીતે, જો સંપૂર્ણપણે નહીં, તો સમજાવી શકે છે.
સંશોધકોએ સાત આનુવંશિક ફેરફારો પણ ઓળખ્યા છે જે ડિપ્રેશન અને ડાયાબિટીસ બંનેમાં ફાળો આપી શકે છે. આ જનીનો નક્કી કરે છે કે ઇન્સ્યુલિન કેવી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે અને મગજ અને સ્વાદુપિંડમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેની કાળજી લો
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે શરીરમાં આ ફેરફારો સૂચવે છે કે ડિપ્રેશન ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારી શકે છે. સંશોધનમાં એ પણ દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં ડિપ્રેશનનું જોખમ વધી શકે છે. ડિપ્રેશનના કેટલાક લક્ષણો તમારા ડાયાબિટીસ વ્યવસ્થાપનને સીધી અસર કરી શકે છે.
વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી હતાશા અનુભવવી.
રાત્રે વારંવાર જાગવું, અથવા પથારીમાંથી બહાર નીકળી ન શકવું.
ડોકટરો કહે છે કે જ્યારે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ સારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે પગલાં લેવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ, ત્યારે ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકોએ તેમના ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.
