Frequent sneezing causes: આપણામાંથી ઘણા લોકો વારંવાર છીંક ખાય છે, ખાસ કરીને સવારે અથવા હવામાન બદલાય ત્યારે. જોકે છીંક આવવી એ એક સામાન્ય શારીરિક કાર્ય છે જે શરીરને બાહ્ય ધૂળ, પરાગ અને જંતુઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે, જો તે વારંવાર થાય છે અને કોઈ દેખીતા કારણ વગર થાય છે, તો તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.
લોકો તેને સામાન્ય શરદી સમજીને અવગણે છે, પરંતુ સતત છીંક આવવી એ કોઈ પ્રકારની એલર્જી, સાઇનસ અથવા અન્ય રોગોનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. તે ફક્ત રોજિંદા કાર્યોમાં જ દખલ કરતું નથી, પરંતુ જો તેનું ચોક્કસ કારણ જાણી શકાય નહીં, તો તે એક ખલેલ પહોંચાડનારી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી સમસ્યા બની શકે છે. તેથી, તે સમજવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણી છીંક પાછળનું કારણ શું હોઈ શકે છે જેથી તેનો યોગ્ય રીતે ઉકેલ લાવી શકાય.
મોસમી અથવા એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ
વારંવાર છીંક આવવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ એલર્જી છે. જ્યારે કોઈ કણ (જેમ કે પરાગ, ધૂળના જીવાત અથવા પાલતુના વાળ) આપણા શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે શરીર તેને દૂર કરવા માટે છીંક દ્વારા પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ સ્થિતિને એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ કહેવામાં આવે છે. તે ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે હવામાન બદલાય છે અથવા જ્યારે તમે કોઈ ચોક્કસ વસ્તુના સંપર્કમાં આવો છો.
નોન-એલર્જિક રાઇનાઇટિસ
જો તમને કોઈ પણ એલર્જી વગર સતત છીંક આવે છે, તો તે નોન-એલર્જિક રાઇનાઇટિસ હોઈ શકે છે. તેના કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, જેમ કે ઠંડી હવા, તીવ્ર સુગંધિત પરફ્યુમ અથવા સાબુ, તેજસ્વી પ્રકાશ અથવા સિગારેટનો ધુમાડો. આ વસ્તુઓ નાકના આંતરિક અસ્તરને પણ બળતરા કરી શકે છે અને છીંક આવવાનું કારણ બની શકે છે.
ફ્લૂ અને સામાન્ય શરદી
છીંક આવવી એ પણ ફ્લૂ અથવા શરદીનું એક મુખ્ય લક્ષણ છે. જ્યારે કોઈ વાયરસ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે શરીર તેને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેના કારણે સતત છીંક આવે છે. આ પ્રકારની છીંક ઘણીવાર ગળામાં દુખાવો, તાવ અને નાક વહેતું જેવા લક્ષણો સાથે આવે છે.
શું કરવું?
જો છીંક એલર્જીને કારણે આવે છે, તો તમારે એવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવું જોઈએ જે એલર્જીનું કારણ બને છે. ધૂળથી બચવા માટે માસ્ક પહેરો, ઘરને સ્વચ્છ રાખો અને એર પ્યુરિફાયરનો ઉપયોગ કરો. તમે ઘરગથ્થુ ઉપાય તરીકે મીઠાના પાણીથી વરાળ અથવા કોગળા પણ અજમાવી શકો છો. જો સમસ્યા ગંભીર હોય અને વારંવાર થતી હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
