Pregnancy Travel Tips: ગર્ભાવસ્થા એક સુંદર અનુભવ છે પરંતુ આ સમય દરમિયાન મુસાફરી કરવા માટે થોડી વધારાની સાવધાની રાખવી જરૂરી છે. પછી ભલે તે બેબીમૂન હોય, ફેમિલી ટ્રિપ હોય કે કોઈ મહત્વપૂર્ણ ટ્રિપ હોય, જો તમે ગર્ભવતી હો અને ક્યાંક પ્રવાસ પર જવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તમારે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. યોગ્ય આયોજન અને સ્વાસ્થ્ય સાવચેતીઓ સાથે, તમે કોઈપણ મુશ્કેલી વિના મુસાફરીનો આનંદ માણી શકો છો. આ લેખ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરતી સ્ત્રીઓ માટે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર આધારિત છે, જે દરેક માતાએ પ્રવાસ પર જતા પહેલા જાણવી જોઈએ.
ડૉક્ટરની સલાહ
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મુસાફરી કરતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવાની ખાતરી કરો. મુસાફરી કરતા પહેલા, તમારા સ્ત્રીરોગચિકિત્સકને મળો અને મુસાફરી માટે તમારી ફિટનેસ પુષ્ટિ કરાવો. કોઈપણ પ્રકારની ઉચ્ચ જોખમી ગર્ભાવસ્થાના કિસ્સામાં મુસાફરી કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે.
સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે મુસાફરી માટે યોગ્ય સમય
ગર્ભાવસ્થાનો બીજો ત્રિમાસિક એટલે કે 13 થી 28 અઠવાડિયા સૌથી સલામત માનવામાં આવે છે. આ સમયે, સવારની માંદગી ઓછી થાય છે અને ઉર્જા પણ જળવાઈ રહે છે.
મુસાફરીનો યોગ્ય માર્ગ
મુસાફરીનો માર્ગ સમજદારીપૂર્વક પસંદ કરો. કાર દ્વારા મુસાફરી કરતી વખતે વચ્ચે વિરામ લેવો મહત્વપૂર્ણ છે. હવાઈ મુસાફરી માટે એરલાઇન માર્ગદર્શિકા તપાસો. મોટાભાગની કંપનીઓ ગર્ભવતી મહિલાઓને ફક્ત 36મા અઠવાડિયા સુધી જ મંજૂરી આપે છે. બીજી બાજુ, ટ્રેન મુસાફરી તુલનાત્મક રીતે આરામદાયક છે.
આ વસ્તુઓ ટ્રાવેલ બેગમાં રાખો
ડોક્ટરનો સંપર્ક નંબર અને તબીબી અહેવાલો
જરૂરી દવાઓ
આરામદાયક કપડાં અને ફ્લેટ સેન્ડલ
હાઇડ્રેશન માટે નાસ્તો અને પાણીની બોટલ
મુસાફરી દરમિયાન આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો
વધુ ચાલવાનું કે ભારે સામાન ઉપાડવાનું ટાળો.
જો તમે લાંબા સમય સુધી બેઠા હોવ, તો દર 1 કલાકે થોડું ચાલવા જાઓ.
સ્વચ્છતા અને સ્વચ્છતાનું ખાસ ધ્યાન રાખો.
જંક ફૂડ ટાળો અને ઘર જેવું હળવું ખોરાક ખાઓ.