Prostate cancer: સમગ્ર વિશ્વમાં કેન્સરના કેસોમાં ઝડપથી વધારો જોવા મળી રહ્યો છે. એવું વિચારવાની ભૂલ ન કરો કે તે એક રોગ છે જે વૃદ્ધત્વ સાથે આવે છે; બાળકો પણ કેન્સરનો ભોગ બની રહ્યા છે. તાજેતરમાં, ભૂતપૂર્વ યુએસ રાષ્ટ્રપતિ જો બિડેન પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી પીડિત હોવાનું જાણવા મળ્યું છે. આ પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું કેન્સર છે, જેના કેસોમાં છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ઝડપથી વધારો જોવા મળ્યો છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે બધા પુરુષોએ નાની ઉંમરથી જ આ કેન્સરને રોકવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. જે લોકોના પરિવારમાં કોઈ સભ્યને પ્રોસ્ટેટ કે અન્ય કોઈ પ્રકારના કેન્સરનો સામનો કરવો પડ્યો હોય તેમણે ખાસ કાળજી અને સાવધાની રાખવી જોઈએ.
કયા લોકોને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારે છે, કઈ ઉંમર પછી જોખમ વધે છે? ચાલો આ વિશે વિગતવાર જણાવીએ.
દુનિયાભરમાં ખતરો વધી રહ્યો છે
ગ્લોબલ કેન્સર ઓબ્ઝર્વેટરી 2020 ના અહેવાલ મુજબ, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના 1.4 મિલિયનથી વધુ નવા કેસ નોંધાય છે. યુકેમાં દરરોજ લગભગ 33 પુરુષો પ્રોસ્ટેટ કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે. ૫૦ વર્ષની ઉંમર પછી આ રોગનું જોખમ વધુ વધે છે.
આ કેન્સર પ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિમાં શરૂ થાય છે, જે પુરુષ પ્રજનન તંત્રનો એક ભાગ છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે ધીમે ધીમે વિકસે છે, પરંતુ કેટલાક પ્રકારો આક્રમક હોઈ શકે છે. તેથી, સમયસર ઓળખ અને નિવારણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ખાસ કરીને કોણે સાવધ રહેવું જોઈએ?
વૈશ્વિક સ્તરે, પ્રોસ્ટેટ કેન્સર પુરુષોમાં બીજા ક્રમનું સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. ભારતમાં પણ, ખાસ કરીને શહેરી વિસ્તારોમાં પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કેસ ધીમે ધીમે વધી રહ્યા છે. કેટલાક લોકો વધુ જોખમમાં હોય છે, અને તેથી સાવધાની રાખવી જરૂરી છે.
૫૦ વર્ષથી વધુ ઉંમરના પુરુષોમાં આ જોખમ ઝડપથી વધે છે.
જે પુરુષોના પિતા કે ભાઈને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થયું હોય તેમને પ્રોસ્ટેટ કેન્સર થવાનું જોખમ બે થી ત્રણ ગણું વધારે હોય છે.
જનીનોમાં ફેરફાર પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.
વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક, લાલ માંસનો વધુ પડતો વપરાશ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ જોખમ વધારી શકે છે.
શું તમે પણ તેનો ભોગ બન્યા છો?
પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના શરૂઆતના તબક્કામાં કોઈ લક્ષણો હોતા નથી, પરંતુ જેમ જેમ કેન્સર વધે છે તેમ તેમ તેના લક્ષણો સ્પષ્ટ થતા જાય છે.
વારંવાર પેશાબ કરવો, ખાસ કરીને રાત્રે.
પેશાબ કરવામાં મુશ્કેલી અથવા દુખાવો, પેશાબમાં લોહી
પીઠ, હિપ્સ કે જાંઘમાં દુખાવો કેન્સરનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ લક્ષણોને અવગણવાથી ખતરનાક બની શકે છે.
કેન્સર કેવી રીતે અટકાવવું?
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને સંપૂર્ણપણે રોકી શકાતું નથી, પરંતુ કેટલીક આદતો અપનાવીને જોખમ ઘટાડી શકાય છે.
પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, પ્રોસેસ્ડ માંસ ખાવાનું ટાળો. આ ઉપરાંત, દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનોથી દૂર રહેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે. પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના દર્દીઓ જે દારૂનું સેવન કરે છે તેમણે તરત જ તે છોડી દેવું જોઈએ. વધુ પડતી ખાંડ અને મસાલેદાર ખોરાક પણ પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. તમારા આહારમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો.