Shortness of Breath: સીડી ચડતી વખતે મોટાભાગના લોકોના શ્વાસ ફુલાય છે પરંતુ તેને ક્યારેય સામાન્ય સમજીને એમ જ છોડી દેવું જોઈએ નહીં. ઘણીવાર આવી નબળાઈ, વધતા વજન કે ફિટનેસના અભાવને કારણે થાય છે. પરંતુ જો થોડી સીડી ચડવા પર જ વારંવાર શ્વાસ ફુલવા લાગે તો આ કોઈ બીમારીનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
શ્વાસ ફૂલવાનું શું હોઈ શકે છે કારણ?
દિલ સાથે જોડાયેલી બીમારી હોવા પર શ્વાસ ફુલાઈ શકે છે. જ્યારે દિલ ઠીકથી કામ નથી કરતું, તો શરીર સુધી ઓક્સિજન પહોંચાડવામાં મુશ્કેલી થાય છે. આવા સમયે થોડી મહેનત કરવા પર પણ શ્વાસ ઝડપથી ચાલવા લાગે છે એટલે કે ફુલવા લાગે છે. સાથે જ શ્વાસ ફૂલવાના અલગ કારણોમાં અસ્થમાની બીમારી પણ સામેલ છે. અને લોહીની કમી એટલે કે એનિમિયા (Anemia) પણ આનું કારણ હોઈ શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે વજન વધારે હોવા પર કે રોજ કસરત ન કરવા પર પણ સીડી ચડતી વખતે શ્વાસ ફુલાઈ શકે છે.
ક્યારે ડોક્ટરને મળવું જોઈએ?
જો આ પરેશાની વારંવાર થઈ રહી છે, થોડી સી મહેનતમાં જ શ્વાસ ફુલવા લાગે, છાતીમાં દુખાવો થાય, ચક્કર આવે કે આરામ કર્યા પછી પણ શ્વાસ સામાન્ય ન થાય, તો ડોક્ટરને મળીને તમારી સમસ્યા જરૂર જણાવો. આવા સમયે ડોક્ટર તમને દવા પણ આપી શકે છે.
આ સમસ્યાથી કેવી રીતે બચવું?
આનાથી બચવા માટે તમારે રોજ હળવી કસરત કરવી જોઈએ, હેલ્ધી ફૂડ ખાવું જોઈએ, આની સાથે જ તમે તમારા વજનને સારું રાખો. જો તમને પહેલાથી દિલ કે ફેફસાંની કોઈ બીમારી છે, તો ડોક્ટરની સલાહ મુજબ ઈલાજ કરાવો.
શ્વાસ ફૂલવો દરેક વખતે કોઈ ગંભીર બીમારીનો સંકેત નથી હોતો તેથી ગભરાવાની આવશ્યકતા નથી પરંતુ જો આ વારંવાર થઈ રહ્યું છે, તો તેને હળવાશમાં લેવું જોઈએ નહીં.
