Foot health warning signs: જીવનશૈલી અને આહારમાં અસંતુલનથી ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી ગયું છે. પરિણામે, હવે યુવાનો એવા રોગોનો અનુભવ કરી રહ્યા છે જે સામાન્ય રીતે વૃદ્ધોમાં જોવા મળતા હતા. છેલ્લા એક કે બે દાયકામાં, ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને કેન્સર જેવા રોગો યુવાનોમાં વધુને વધુ સામાન્ય બન્યા છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે આપણા વ્યસ્ત જીવનમાં, લોકો ઘણીવાર નાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને પણ અવગણે છે. ખાસ કરીને પગની સમસ્યાઓને ઘણીવાર થાક અને ઉંમર સંબંધિત લક્ષણો તરીકે નકારી કાઢવામાં આવે છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે પગમાં કેટલાક ફેરફારો ગંભીર અને ક્રોનિક રોગોની નિશાની હોઈ શકે છે? આ સમસ્યાઓનો વહેલા ઉકેલ લાવવા અને તબીબી સહાય મેળવવાથી ભવિષ્યમાં ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
પગની સમસ્યાઓને અવગણશો નહીં.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે પગ આપણા શરીરનો અરીસો છે. તેનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસ, લોહી ગંઠાવાનું, હૃદયની સમસ્યાઓ અથવા ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સરને ઓળખવા માટે પણ થઈ શકે છે. પગને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે, જેને શરીરનો સૌથી નીચો ભાગ માનવામાં આવે છે. સતત ઝણઝણાટ, અચાનક સોજો, ત્વચાના રંગમાં ફેરફાર, અથવા નખ નીચે કાળા ડાઘા – આ બધા નાના દેખાતા લક્ષણો ગંભીર બીમારીઓના સંકેતો હોઈ શકે છે.
ખાસ કરીને ડોકટરો ડાયાબિટીસના દર્દીઓને તેમના પગની ખાસ કાળજી લેવાની સલાહ આપે છે. ઉચ્ચ ડાયાબિટીસ ડાયાબિટીક ફૂટ નામની સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે, જે ગંભીર કિસ્સાઓમાં, અંગવિચ્છેદન પણ કરી શકે છે.
શું પગમાં સોજો ચાલુ રહે છે?
ડોકટરો કહે છે કે જો પગ અસામાન્ય રીતે વિકૃત થઈ જાય, જેમ કે વાદળી અથવા જાંબલી, તો તેને સામાન્ય રીતે રક્ત પરિભ્રમણ સમસ્યા માનવામાં આવે છે. જો આનો તાત્કાલિક ઉકેલ લાવવામાં ન આવે, તો તે હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર ગૂંચવણોનું જોખમ વધારી શકે છે. દરમિયાન, પગ પર સતત દુખાવો, ખેંચાણ અથવા ન રૂઝાતા ઘા ઘણીવાર ડાયાબિટીસ, બ્લડ પ્રેશર અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તરફ નિર્દેશ કરે છે.
જો તમારા પગ વારંવાર ફૂલી જાય છે અને આરામ કર્યા પછી પણ દૂર થતા નથી, તો તે ફક્ત થાકને કારણે નથી. ડોકટરો કહે છે કે પગમાં સોજો હૃદય રોગ, કિડની સમસ્યાઓ અથવા લીવર રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. કિડની રોગ પણ શરીરને વધારાનું મીઠું અને પાણી બહાર કાઢવામાં અસમર્થ બનાવી શકે છે, જેના કારણે પગમાં સોજો આવે છે.
પગમાં ઝણઝણાટ
પગમાં સતત ઝણઝણાટ: જો તમને વારંવાર ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા પગમાં બળતરા થાય છે, તો તેને અવગણશો નહીં. આ ઘણીવાર ડાયાબિટીસ ન્યુરોપથીનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ખાંડનું સ્તર ધીમે ધીમે વધે છે, જેના કારણે પગની સમસ્યાઓમાં વધારો થાય છે.
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થના એક અહેવાલ મુજબ, ડાયાબિટીસના લગભગ 50% દર્દીઓને પગની નસો અસરગ્રસ્ત હોય છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, પગના ઘા અને ચેપનું જોખમ વધી શકે છે, જેનાથી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
વાદળી અથવા જાંબલી પગ
જો તમારા પગ વાદળી અથવા જાંબલી થઈ જાય, તો તે પેરિફેરલ ધમની રોગની નિશાની હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિ તમારા પગની ધમનીઓમાં રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે. મુખ્ય કારણ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ હોવાનું માનવામાં આવે છે, જે ધમનીઓને સાંકડી કરે છે. તમે સંપૂર્ણ અહેવાલ અહીં વાંચી શકો છો.
અમેરિકન કોલેજ ઓફ કાર્ડિયોલોજીના અહેવાલ મુજબ, પગના રંગમાં આવા ફેરફારો હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ બમણું કરી શકે છે. જો તમારા પગનો રંગ અચાનક બદલાઈ જાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો.