Heat stroke first aid tips: ગરમીમાં લૂ લાગવી પડી શકે છે જીવલેણ: હીટ સ્ટ્રોક સમયે શું કરવું અને શું ન કરવું, જાણો અહીં
Heat stroke first aid tips: તેજ તડકો અને કાળઝાળ ગરમીએ બધાનો હાલ બેહાલ કરી નાખ્યો છે. બે મિનિટ પણ તડકામાં બહાર નીકળો તો ચક્કર અને બેભાન જેવી હાલત થઈ જાય છે. વધુ તાપમાનમાં ઘણા લોકો આવું અનુભવે છે. ઉનાળાની મોસમમાં હીટ સ્ટ્રોકનો ખતરો પણ પેદા થઈ જાય છે. તેને લૂ લાગવી પણ કહેવાય છે. આ ગરમીને કારણે થતી સૌથી ગંભીર અને જીવલેણ સ્થિતિઓમાંથી એક છે. જો આના પર સમયસર ધ્યાન ન આપવામાં આવે તો વાત કોમા સુધી પહોંચી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં જરૂરી છે કે તમને હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો વિશે પૂરી માહિતી હોય, જેથી આવી સ્થિતિમાં મામલાને ગંભીર થતા રોકી શકાય. ગુરુગ્રામ સ્થિત મારેંગો એશિયા હોસ્પિટલ્સના કન્સલ્ટન્ટ, ઇન્ટરનલ મેડિસિન, ડોક્ટર દીક્ષા ગોયલે હીટ સ્ટ્રોકના લક્ષણો અને તેમાંથી બચવાના ઉપાયો શેર કર્યા છે. ચાલો જાણીએ તેના વિશે.
હીટ સ્ટ્રોક શું છે?
જ્યારે તમારા શરીરનું તાપમાન એટલે કે તાપમાન નિયંત્રિત કરનાર સિસ્ટમ ફેલ થઈ જાય છે તો હીટ સ્ટ્રોકની જીવલેણ સ્થિતિ પેદા થઈ શકે છે. હીટ સ્ટ્રોક (અવારનવાર ૧૦૪ ડિગ્રી ફેરનહીટથી વધુ તાપમાન) મગજમાં કાર્યમાં ગડબડ, ભ્રમ અને બેભાન થવાનું કારણ બની શકે છે.
શું હોય છે સામાન્ય લક્ષણો?
હીટ સ્ટ્રોક એક મેડિકલ ઈમરજન્સી છે, જેના મુખ્ય લક્ષણોમાં નીચે મુજબના સામેલ હોઈ શકે છે-
બોડી ટેમ્પરેચર- ૧૦૨-૧૦૫ ડિગ્રી ફેરનહીટ સુધી પહોંચવું.
સ્કીન- ગરમ, લાલ, સૂકી અથવા પરસેવા વાળી.
મેન્ટલ સ્ટેટ- ભ્રમ, બબડાટ, કોમા.
પરસેવો- અવારનવાર પરસેવો આવતો બંધ થઈ જાય છે.
પલ્સ- ઝડપી અને મજબૂત.
ડોક્ટર દીક્ષા ગોયલે જણાવ્યું કે, હીટ સ્ટ્રોકને કારણે ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેમાં સામેલ છે-
તમારી મગજની પ્રવૃત્તિમાં અવરોધ (કોમા) આવવો.
સ્નાયુઓનું બ્રેકડાઉન, જેનાથી તમારા લોહીમાં ઝેરી તત્વો વધી જાય છે (રેબડોમાયોલિસિસ).
અંગોમાં લોહી અને ઓક્સિજનનો પ્રવાહ ઓછો થવો (હાઈપોવોલેમિક શોક).
ફેફસાં, કિડની, હૃદય કે લિવર જેવા મુખ્ય અંગોને ગંભીર નુકસાન.
હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં શું કરવું?
હીટ સ્ટ્રોકની સારવાર માટે દર્દીના શરીરને જલ્દીથી ઠંડું કરવું અને સમસ્યાઓ પર નજર રાખવી જરૂરી હોય છે. આ માટે ઈમરજન્સી રૂપે દેખરેખની જરૂરિયાત હોય છે. આવી સ્થિતિમાં જેટલી જલ્દી બને તેટલી જલ્દી ઈમરજન્સી સુવિધાઓને કોલ કરો.
જોકે હીટ સ્ટ્રોકની સારવાર શરૂ કરવા માટે મદદ આવે તેની રાહ ન જુઓ. જેટલી જલ્દી શરીર ઠંડું થવાનું શરૂ થઈ જશે તેટલી જ તમારા સાજા થવાની સંભાવના બહેતર થશે. લક્ષણો શરૂ થયાના ૩૦ મિનિટની અંદર શરીરનું ઠંડું થવું અત્યંત જરૂરી હોય છે. શરીરને ઠંડું કરવા માટે તમે આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો-
૧- દર્દીને તડકા કે ગરમીથી દૂર કોઈ ઠંડા સ્થાન પર લઈ જાઓ.
૨- તેમની ત્વચા પર પાણી રેડો અને તેમને પંખો નાખવા માટે કોઈ પણ ઉપલબ્ધ વસ્તુનો ઉપયોગ કરો.
૩- એક ટુવાલને બરફના પાણીમાં પલાળીને તેમની ત્વચા પર લગાવો. જેટલું શક્ય હોય તેટલું તેમની ત્વચાના સપાટીના વિસ્તારને કવર કરો. દરેક મિનિટે ટુવાલને બદલો.
૪- બગલ કે ગરદન પર બરફ અથવા ઠંડા પેક લગાવો.
હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં શું ન કરવું?
જેટલું જરૂરી તમારું એ જાણવું છે કે હીટ સ્ટ્રોકની સ્થિતિમાં શું કરવું બહેતર હોય છે, એટલું જ મહત્વનું એ પણ જાણવું છે કે શું ન કરવું જોઈએ.
૧- વ્યક્તિને પેરાસિટામોલ જેવી તાવ ઘટાડવાની દવા ન આપો. આ દવાઓ ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન કરી શકે છે.
૨- તેમને કોઈ પણ પ્રવાહી પદાર્થ પીવા ન આપો. કારણ કે પ્રવાહી પદાર્થ ભૂલથી વ્યક્તિની શ્વાસની નળીમાં જઈ શકે છે, જે ખતરનાક હોઈ શકે છે.
હીટ સ્ટ્રોક કોઈ સામાન્ય સ્થિતિ નથી. આવી સ્થિતિમાં તેના લક્ષણોને નજરઅંદાજ કરવાની ભૂલ ન કરો.
આ પણ વાંચો: Heart attack: હૃદયની સુરક્ષા માટે ખાસ માર્ગદર્શિકા, શું હાર્ટ એટેક પછી જીવન સામાન્ય થઈ શકે છે? – Newz Cafe
