Toilet Posture: બાથરૂમ એક એવી જગ્યા છે જ્યાં બીમારીઓ છુપાઈને બેસી રહે છે. આજના સમયમાં ઘણા લોકો ટૉયલેટ પર કલાકો સુધી બેસી રહે છે. કોઈ ફોન ચલાવે છે તો કોઈ અખબાર વાંચે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ટૉયલેટમાં વધારે સમય સુધી બેસવાથી શું થાય છે? શું ટૉયલેટ સીટ પર બેસવાથી ઇન્ફેક્શન (Infection) થઈ શકે છે? આ ઉપરાંત, ટૉયલેટ સીટ પર કેવી રીતે બેસવું જોઈએ? આ વાત એટલા માટે કરવામાં આવી રહી છે, કારણ કે આજના સમયમાં લોકો ટૉયલેટમાં વધુ સમય સુધી બેસી રહે છે, જ્યારે પેટ સાફ કરવા માટે સાચી પોઝિશન જરૂરી છે, કારણ કે આવું ન કરવાથી બોડી પોશ્ચર (Body Posture) પણ બગડી શકે છે.
ટૉયલેટ સીટ પર બેસવાનો સાચો રસ્તો શું છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના મતે, પેટ સાફ કરતી વખતે કમર સીધી ન રાખવી જોઈએ, જેનાથી મળ સરળતાથી બહાર નીકળતો નથી.
સાચી રીત: તમારી કમરને થોડી આગળની તરફ ઝુકાવો અને તમારી કોણીઓને તમારા ઘૂંટણ પર રાખો.
ટૉયલેટ સીટ પર બેસવાનો આ સૌથી સારો રસ્તો છે.
સાચી રીતે બેસવાથી પેટ જલ્દી સાફ થશે અને મળ ત્યાગ (Bowel Movement) સરળ બનશે.
જો પેટ યોગ્ય રીતે સાફ થાય છે, તો ઘણી બીમારીઓથી પણ બચાવ થાય છે.
શું ટૉયલેટ સીટ પર બેસવાથી ઇન્ફેક્શન થઈ શકે છે?
ટૉયલેટ સીટ પર બેસવાથી સંક્રમણ (Infection) થવાની સંભાવના ઓછી હોય છે, કારણ કે સંક્રમણ માટે સીધા અને સતત સંપર્કની આવશ્યકતા હોય છે.
જોકે, બીમારીનું જોખમ ત્યારે વધી શકે છે જ્યારે તમે સીટને સાફ કર્યા વિના અથવા કવર વિના ઉપયોગ કરો છો.
સંક્રમણથી બચવા માટે: સીટ પર બેસતા પહેલા તેને વાઇપથી સાફ કરો અથવા ટૉયલેટ સીટ કવરનો ઉપયોગ કરો.
ટૉયલેટ સીટ પર લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળો, કારણ કે તેનાથી બવાસીર (Piles/Hemorrhoids) જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ટૉયલેટ સીટ પર લાંબા સમય સુધી બેસવાથી શું થાય છે?
ટૉયલેટ સીટ પર લાંબા સમય સુધી બેસવાથી બવાસીર અને પેલ્વિક (Pelvic) માંસપેશીઓ નબળી પડવા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે, કારણ કે તેનાથી મળમાર્ગ ક્ષેત્રની નસો પર દબાણ પડે છે.
