Toxic air impact on heart and arteries: સમગ્ર વિશ્વમાં અનેક પ્રકારના ક્રોનિક રોગોનું જોખમ વધી રહ્યું છે. અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલી અને ખરાબ ખાવાની આદતો આનું મુખ્ય કારણ માનવામાં આવે છે, આ ઉપરાંત, અનેક પ્રકારની પર્યાવરણીય અને સામાજિક પરિસ્થિતિઓ પણ આપણા સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. વધતું વાયુ પ્રદૂષણ એક એવી ગંભીર સમસ્યા છે, જેની સ્વાસ્થ્ય પર ઘણી નકારાત્મક અસરો પડી રહી છે.
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આપણે દરરોજ જે હવા શ્વાસ લઈએ છીએ તે પણ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી મોટો ખતરો બની શકે છે? વધતા પ્રદૂષણને કારણે, હવામાં હાજર નાના કણો શરીરની અંદર જાય છે અને લોહી અને ચેતાને નુકસાન પહોંચાડે છે. વાયુ પ્રદૂષણને સામાન્ય રીતે ફેફસાં અને શ્વસન સમસ્યાઓમાં વધારો માનવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક અભ્યાસો સ્પષ્ટ કરે છે કે તે તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ચિંતાજનક પરિસ્થિતિ પણ હોઈ શકે છે.
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે લોકો પ્રદૂષિત વાતાવરણમાં વધુ રહે છે તેમને સમય જતાં ફેફસાં અને હૃદયના રોગોનું જોખમ વધી શકે છે, તેથી જ સાવચેત રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે.
વાયુ પ્રદૂષણ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર
હવામાં હાજર નાના કણો (PM2.5) શ્વાસ સાથે આપણા ફેફસાં દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પહોંચે છે. સમય જતાં, તે આપણી નસો (ધમનીઓ) ને સખત બનાવવાનું શરૂ કરે છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રદૂષિત જગ્યાએ થોડા કલાકો રહેવાથી પણ બ્લડ પ્રેશર 2-4 પોઇન્ટ વધી શકે છે.
કાર્ડિયોલોજિસ્ટ ડૉ. દિમિત્રી યારાનોવે સોશિયલ મીડિયા પોસ્ટમાં જણાવ્યું હતું કે વાયુ પ્રદૂષણ આપણા હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરી રહ્યું છે પરંતુ કોઈ તેના વિશે વાત કરી રહ્યું નથી. ‘હૃદય નિષ્ફળતાના હજારો દર્દીઓની સારવાર કર્યા પછી, હું ઈચ્છું છું કે લોકો આ જોખમને પહેલા સમજી શક્યા હોત.’
ડોક્ટરો શું કહે છે?
ડો. દિમિત્રીએ હૃદયના સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા પરિબળોનો ઉલ્લેખ કરતા કહ્યું કે હૃદયને નુકસાન પહોંચાડતી ઘણી પરિસ્થિતિઓ છે, જેને આપણે ઘણીવાર અવગણીએ છીએ, પરંતુ તે ગંભીર હોઈ શકે છે.
આમાં વાયુ પ્રદૂષણ, તણાવ અને કોર્ટિસોલનું સ્તર, ઊંઘનો અભાવ, પેઢાના રોગ, ખરાબ આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય અને આહારની અનિયમિતતાનો સમાવેશ થાય છે. તેમણે એમ પણ કહ્યું કે હૃદયનું સ્વાસ્થ્ય ફક્ત કસરત અને સ્વસ્થ આહારથી જાળવી શકાતું નથી, આપણે તે બધા પરિબળો પર ધ્યાન આપવું પડશે જે જોખમ વધારી શકે છે.
પ્લાક બનવાનું જોખમ વધે છે
પ્રદૂષિત હવાની અસર શરીર પર લાંબા સમય સુધી અસર કરી શકે છે. આનાથી આપણી નસોની આંતરિક દિવાલો પર પ્લેક બનવાનું શરૂ થાય છે. ધીમે ધીમે આ સંચય એટલો વધી જાય છે કે રક્ત પરિભ્રમણનો માર્ગ સાંકડો થઈ જાય છે.
10 વર્ષ સુધી હાથ ધરવામાં આવેલા એક મોટા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો પ્રદૂષિત વિસ્તારોમાં રહે છે તેમની નસોમાં પ્લેકનો વધુ સંચય થાય છે. આનો અર્થ એ છે કે આવા લોકોને હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થવાનું જોખમ અન્ય લોકો કરતા વધુ હોઈ શકે છે.
બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને કારણે હૃદયરોગનો હુમલો થવાનું જોખમ
વાયુ પ્રદૂષણનું જોખમ ફક્ત આટલું જ મર્યાદિત નથી. અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રદૂષિત હવામાં હાજર સૂક્ષ્મ કણો શરીરમાં બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ જેવી સમસ્યાઓ પણ વધારી શકે છે. આનાથી લોહી જાડું થાય છે અને ગંઠાવાનું જોખમ વધે છે. આ હૃદયરોગના હુમલા માટેનું એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ પણ છે.
પ્રદૂષણ ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઉત્પન્ન કરે છે, જે કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ધમનીઓમાં બળતરા ફેરફારોને પ્રોત્સાહન આપે છે. આના કારણે, લાંબા ગાળે હૃદય સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધે છે.