Belly Fat: વધેલું પેટ ફક્ત તમારા દેખાવને બગાડે છે, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને વ્યક્તિત્વ બંને માટે સારું નથી. શર્ટમાંથી બહાર નીકળવા માટે ઉત્સુક પેટ ફક્ત ફેશનની સમસ્યા નથી, તે એક ગંભીર સ્વાસ્થ્ય ચિંતા પણ છે. અત્યાર સુધી તમે પેટ પર વધેલી ચરબી (પેટની ચરબી) વિશે સાંભળ્યું હશે કે તે ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસ, હૃદય અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું જોખમ વધારે છે. પરંતુ એક નવા અભ્યાસમાં ઘણી આશ્ચર્યજનક બાબતો પ્રકાશમાં આવી છે, જે સ્પષ્ટ કરે છે કે બહાર નીકળેલું પેટ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સમસ્યારૂપ છે.
તાજેતરના સંશોધન અહેવાલો દર્શાવે છે કે પેટ પર જમા થતી વધારાની ચરબી ફક્ત આંતરિક અવયવો પર જ નહીં, પરંતુ તમારી પાંચ ઇન્દ્રિયોમાંથી ત્રણ પર પણ સીધી અસર કરી શકે છે. આ સમસ્યા તમારી સાંભળવાની, જોવાની અને ખોરાકનો સ્વાદ લેવાની ક્ષમતાને પણ અસર કરી શકે છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે, જો તમારું પેટ પણ ફૂલેલું હોય, તો તેના પર ગંભીર ધ્યાન આપવું અને તેને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સામાન્ય સમસ્યા ખરેખર તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યની દુશ્મન સાબિત થઈ શકે છે.
પેટની ચરબી સાંભળવાની અને દ્રષ્ટિની શક્તિ ઘટાડી શકે છે
પેટની ચરબી લાંબા સમયથી તમારા આહાર અને જીવનશૈલીમાં સમસ્યાના સંકેત તરીકે જોવામાં આવે છે. વિસેરલ ચરબી એ તમારા યકૃત અને હૃદય જેવા મહત્વપૂર્ણ અવયવોની આસપાસ ચરબીયુક્ત પેશીઓનો સંચય છે. સામાન્ય રીતે તે કોષોથી બનેલું હોય છે જે શરીર માટે ઝેરી રસાયણો અને હોર્મોન્સ સ્ત્રાવ કરે છે. આ જ કારણ છે કે પેટની ચરબીવાળા લોકોને બળતરા, હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે.
તેનાથી થતી અન્ય આડઅસરોને સમજવા માટે અભ્યાસ કરી રહેલા વૈજ્ઞાનિકોની ટીમે કહ્યું છે કે પેટની ચરબી આપણા સ્વાસ્થ્યને વધુ વ્યાપક રીતે અસર કરી શકે છે. આવા લોકોને સાંભળવાની અને દ્રષ્ટિથી લઈને માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને ખોરાકનો યોગ્ય રીતે સ્વાદ લેવા સુધીની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
ડિપ્રેશનનું જોખમ પણ વધે છે
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે પુખ્ત વયના લોકોના પેટ પર વધુ ચરબી હોય છે તેમને ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે હોય છે.
ચીનની ઝિયાંગ્યા સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના સંશોધકોએ આ અભ્યાસમાં 7,258 મધ્યમ વયના પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો સમાવેશ કર્યો હતો જેમનો શરીરનો ગોળાકાર સૂચકાંક (ઊંચાઈની તુલનામાં કમરના પરિઘનું માપ) ઊંચો હતો. આવા લોકોમાં ડિપ્રેશનનું જોખમ સામાન્ય પેટ ધરાવતા લોકો કરતા લગભગ 40 ટકા વધારે હતું.
વૈજ્ઞાનિકોએ કહ્યું કે આનું કારણ એ હોઈ શકે છે કે ચરબીના કોષો મુક્ત રેડિકલને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ હાનિકારક ફીલ-ગુડ રસાયણો સેરોટોનિનનું સ્તર ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.