What causes recurrent mouth ulcers : તમે ક્યારેક ને ક્યારેક મોઢામાં ચાંદાની સમસ્યાથી પરેશાન થયા હશો. મોઢામાં આ નાના ઘા ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે, જેના કારણે ખાવા-પીવા મુશ્કેલ બની જાય છે. સામાન્ય રીતે, ચાંદા સરળતાથી જાતે અથવા હળવા ઘરગથ્થુ ઉપચારથી મટી જાય છે, પરંતુ જો આ સમસ્યા વારંવાર ચાલુ રહે છે, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. શું વારંવાર ચાંદા કોઈ ગંભીર બીમારીનું લક્ષણ છે?
મોઢાની અંદર ગાલ, હોઠ, જીભ અથવા પેઢા પર નાના સફેદ કે પીળા ઘા હોય છે તેને મોઢામાં ચાંદા અથવા ફોલ્લા કહેવામાં આવે છે. આ બળતરા, દુખાવો અને ખાવા-પીવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. જો તે ક્યારેક ક્યારેક થાય છે, તો તે સામાન્ય છે, પરંતુ વારંવાર અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહેવું ચિંતાનો વિષય છે.
ચાલો સમજીએ કે અલ્સર શા માટે થાય છે અને શું તે કોઈ ગંભીર સમસ્યાની નિશાની છે?
મોઢામાં ચાંદાનું કારણ શું છે?
મોઢામાં ચાંદા ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે, જેમાં ઈજા, ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાકની પ્રતિક્રિયા, પોષક તત્વોની ઉણપ અને અંતર્ગત તબીબી પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે, અલ્સર હાનિકારક હોય છે અને પોતાની મેળે જ મટાડતા હોય છે, પરંતુ વારંવાર આવતા અથવા સતત આવતા અલ્સર માટે ડૉક્ટર પાસે નિદાનની જરૂર પડે છે.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ફોલેટ (વિટામિન B9), વિટામિન B12, આયર્ન અને ઝીંકની ઉણપ જેવા ચોક્કસ પ્રકારના પોષક તત્વોની ઉણપ વારંવાર અલ્સરનું કારણ બની શકે છે. એક સંશોધન મુજબ, 28% દર્દીઓમાં વિટામિનની ઉણપ અલ્સરનું મુખ્ય કારણ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે.
આ કારણો પણ જાણો
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે તણાવ અને ઊંઘનો અભાવ જેવા કારણો પણ અલ્સર માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે. સાયકોસોમેટિક જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, તણાવગ્રસ્ત લોકોને અલ્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
આ ઉપરાંત, સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ પહેલાં અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન અલ્સર થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારોને આનું કારણ ગણી શકાય.
વારંવાર થતા અલ્સર કેટલા ગંભીર છે?
જો અલ્સર વારંવાર થતા હોય, ખૂબ પીડાદાયક હોય અથવા મટાડવામાં 2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય લાગે, તો તેના પર ગંભીર ધ્યાન આપવું જોઈએ. એનિમિયા (લોહીનો અભાવ), ખાસ કરીને વિટામિન B12 ની ઉણપ ઘણીવાર અલ્સરનું કારણ બને છે. તેની સમયસર સારવાર જરૂરી બની જાય છે.
સેલિયાક અથવા ક્રોહન રોગ જેવી ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓના લક્ષણોમાં, તમને મોઢામાં વારંવાર અલ્સર થવાની સમસ્યા હોય છે, જેને સમયસર ઓળખવાની અને સારવારની જરૂર હોય છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિને કારણે પણ અલ્સર વારંવાર થાય છે.
અલ્સર અટકાવવા માટે શું કરવું?
ડોક્ટરો કહે છે કે તમે કેટલાક સામાન્ય પગલાં લઈને આ સમસ્યાને અટકાવી શકો છો.
આ માટે, સંતુલિત આહાર લો જેમાં લીલા શાકભાજી, ફળો, દૂધ અને દહીં જેવી વસ્તુઓનો સમાવેશ થાય છે.
ડોક્ટરની સલાહ પર ઝિંક અને વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ શકાય છે.
માઉથવોશ અથવા એન્ટિસેપ્ટિક જેલનો ઉપયોગ કરો, જે મોઢામાં ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે.
જો તમને વારંવાર અલ્સર થઈ રહ્યા હોય, તો ખાટા અને ગરમ ખોરાક ટાળો.
મોઢામાં અલ્સર ઘણીવાર સામાન્ય લાગે છે, પરંતુ જો તે વારંવાર થઈ રહ્યા હોય તો તેમને અવગણવા યોગ્ય નથી. આ આપણા શરીરમાં ચાલી રહેલી ગંભીર પોષણની ઉણપ અથવા રોગોના સંકેતો પણ હોઈ શકે છે. સમયસર ઓળખ અને સારવાર દ્વારા આપણે મોટી સમસ્યાઓથી બચી શકીએ છીએ.