Mindful Living: લવચીક દિનચર્યા રાખવી સારી બાબત છે, પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તે તમને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે? આવું ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે નિર્ધારિત સમયમાં કોઈ કાર્ય પૂર્ણ કરી શકતા નથી અને પછી તેને પૂર્ણ કરવા માટે વધારાના કલાકો કામ કરવું પડે છે. આ તમને દોષિત, વિચલિત અને થાકેલા અનુભવે છે, પરંતુ તમારા કાર્ય-જીવન સંતુલન મોડેલને પણ ખલેલ પહોંચાડે છે.
અલબત્ત, એક લવચીક સમયપત્રક જીવનને સરળ બનાવે છે, પરંતુ જો તેનો સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ ન કરવામાં આવે તો, વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થાય છે. તેથી, તમારે તમારા સમયને એવી રીતે ગોઠવવો જોઈએ કે તમે કામ અને ઘર બંને માટે સમય શોધી શકો. આ કરવાની કેટલીક રીતો છે.
કામના કલાકો નક્કી કરો
તમારું સમયપત્રક માથાનો દુખાવો ન બને તે માટે, તમારે સ્પષ્ટપણે જાણવું જોઈએ કે તમારા માટે કાર્ય કરવા માટે કેટલો સમય પૂરતો છે. તમે નિયમિત કામના કલાકો અથવા દર અઠવાડિયે ચોક્કસ કામના કલાકો સેટ કરીને આ કરી શકો છો. ઉપરાંત, તમારા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષણોને ઓળખો. આ અભિગમ તમને તમારા વ્યાવસાયિક અને વ્યક્તિગત જીવનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
મુખ્ય વાત
જો તમે નેતૃત્વ અથવા વ્યસ્ત ભૂમિકામાં છો, તો તમારી પાસે સમયનો અભાવ હશે. તેથી એવા ક્ષેત્રોને પ્રાથમિકતા આપો જ્યાં સમય ફાળવવાથી સૌથી વધુ પરિણામો મળશે. આ તમને વધુ ઉત્પાદક, સફળ અને સંતુલિત બનવામાં મદદ કરશે. યાદ રાખો, સફળતા ત્યારે જ પ્રાપ્ત થાય છે જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્યો માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પર તમારો સમય અને શક્તિ ખર્ચો છો.
ભ્રમમાં ફસાશો નહીં
કેટલીકવાર તમે દરેકને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરીને પોતાને નાખુશ કરો છો. બીજાને ખુશ કરવા પર મર્યાદા નક્કી કરો. જોકે તે થોડું અસ્વસ્થતાભર્યું હોઈ શકે છે અને તમે કેટલાક લોકોને નિરાશ કરી શકો છો, તમારા પોતાના સુખાકારી માટે આવું કરવું જરૂરી છે. તે લાંબા ગાળે વધુ સારા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
કટોકટી માટે તૈયાર રહો
કટોકટી ગમે ત્યારે આવી શકે છે અને તમારે તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આનાથી લોકોનો તમારા પર વિશ્વાસ વધે છે. જો કે, આ અપવાદ હોવો જોઈએ અને તમારા દિનચર્યાનો ભાગ ન હોવો જોઈએ. જીવનમાં સંતુલન આપમેળે આવતું નથી, પરંતુ તમારે તેને જાતે ડિઝાઇન કરવું પડશે. કામ દરમિયાન સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી અને તે પછી પોતાના માટે સમય કાઢવાથી કામગીરી અને માનસિક શાંતિમાં સુધારો થાય છે.