Running Queen Of India: જો ઉત્સાહ વધારે હોય, તો ઉંમર માત્ર એક સંખ્યા બની જાય છે. વધતી ઉંમર સાથે, લોકો પોતાને શારીરિક રીતે નબળા માનવા લાગે છે. નિવૃત્તિ પછી, વૃદ્ધો તેમના જીવનના અનુભવો શેર કરે છે. પરંતુ પટિયાલાની એક દાદીએ કોઈ અનુભવ શેર કર્યો નહીં, પરંતુ પોતાના જીવનને એક ઉદાહરણ બનાવ્યું. આ પટિયાલાની મન કૌરની વાર્તા છે, જેમણે ૧૦૦ વર્ષની ઉંમર પાર કરતી વખતે ઘણા રેકોર્ડ તોડ્યા, ૧૦૦ થી વધુ મેડલ જીત્યા અને દરેક માટે પ્રેરણા બની.
મન કૌરનો જન્મ ૧ માર્ચ ૧૯૧૬ ના રોજ પંજાબના પટિયાલામાં થયો હતો. સરદારની મન કૌરે ૯૩ વર્ષની ઉંમરે દોડવાનું શરૂ કર્યું. તેણીએ એવી રીતે દોડી કે તેણી અને ભારત આંતરરાષ્ટ્રીય મંચ પર જાણીતું બન્યું. તેણીએ પોતાની કારકિર્દીમાં ઘણા પુરસ્કારો અને સન્માન જીત્યા. તેણી ૧૦૦ વર્ષની થઈ ત્યાં સુધીમાં, તેણીએ ‘ભારતની દોડતી રાણી’નો ખિતાબ જીત્યો. મન કૌરનું ૩૧ જુલાઈ ૨૦૨૧ ના રોજ ૧૦૫ વર્ષની ઉંમરે અવસાન થયું. આ સમય દરમિયાન, તેણીનું જીવન લોકો માટે એક ઉદાહરણ બની ગયું. ચાલો જાણીએ નારી શક્તિ પુરસ્કાર જીતનાર માન કૌરની વાર્તા.
મન કૌરનું જીવનચરિત્ર
માન કૌરનું જીવન એ હકીકતનું પ્રતીક છે કે જુસ્સો અને ઇચ્છાશક્તિ ઉંમર કરતાં ઘણી મોટી છે. તેણીએ 93 વર્ષની ઉંમરે દોડવાનું શરૂ કર્યું હતું, તે પણ ત્યારે જ્યારે મોટાભાગના લોકોને ચાલવામાં પણ મુશ્કેલી પડતી હતી. તે ગૃહિણી હતી, પરંતુ તેના પુત્ર ગુરદેવ સિંહની પ્રેરણાથી, તેણીએ માસ્ટર્સ એથ્લેટિક્સમાં ભાગ લેવાનું શરૂ કર્યું. તેણીની પહેલી દોડ 100 મીટર હતી, જેમાં તેણીએ શાનદાર પ્રદર્શન કર્યું. આ પછી તેણીએ ક્યારેય પાછળ વળીને જોયું નહીં.
મન કૌરની મુખ્ય સિદ્ધિઓ
101 વર્ષની ઉંમરે, મન કૌરે ન્યુઝીલેન્ડના ઓકલેન્ડ શહેરમાં 100 મીટર દોડ જીતી. ઓકલેન્ડમાં આયોજિત વર્લ્ડ માસ્ટર્સ ગેમ્સમાં મન કૌરની શક્તિ જોઈને બધા આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયા. મન કૌરે આ દોડ 1 મિનિટ 14 સેકન્ડમાં પૂર્ણ કરી. આ મન કૌરની કારકિર્દીનો 17મો ગોલ્ડ મેડલ હતો.
૨૦૧૬માં, મન કૌરે અમેરિકાના સેક્રામેન્ટોમાં ૧૦૦ મીટર અને ૨૦૦ મીટર દોડમાં પણ ભાગ લીધો હતો અને ગોલ્ડ મેડલ જીત્યા હતા. સપ્ટેમ્બર ૨૦૧૬માં કેનેડાના વાનકુવરમાં યોજાયેલી માસ્ટર્સ એથ્લેટિક્સ ચેમ્પિયનશિપમાં, મન કૌરે ૧૦૦ મીટર, ૨૦૦ મીટર દોડ, ભાલા ફેંક, શોટ પુટમાં ભાગ લીધો હતો અને ચાર ગોલ્ડ મેડલ જીત્યા હતા, જેનાથી તેના શહેર ચંદીગઢ તેમજ દેશનું નામ રોશન થયું હતું.
૧૦૧ વર્ષની ઉંમરે, મન કૌરે જર્મનીમાં વર્લ્ડ માસ્ટર્સ એથ્લેટિક્સમાં ગોલ્ડ મેડલ જીત્યો હતો. તેણીએ ૧૦૦ થી વધુ રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય મેડલ પણ જીત્યા હતા. ૨૦૧૯માં, ભારત સરકાર દ્વારા તેણીને નારી શક્તિ એવોર્ડ એનાયત કરવામાં આવ્યો હતો.
મન કૌરનો ફિટનેસ મંત્ર
મન કૌરે તેના જીવનના છેલ્લા ૩૦ વર્ષથી કોઈ તળેલું ભોજન ખાધું નથી. જંક ફૂડથી દૂર રહેવાથી અને નિયમિત ચાલવાથી તે આ ઉંમરે પણ સક્રિય રહી. તે દરરોજ સવારે અને સાંજે ચાલતી અને યોગ કરતી હતી. ઘણી વખત તે જાતે ખોરાક પણ રાંધતી હતી. મન કૌર ખૂબ જ શિસ્તબદ્ધ દિનચર્યા રાખતી હતી. તે દરરોજ સવારે ૫ વાગ્યે ઉઠી જતી હતી. તે તેના દીકરા સાથે નિયમિતપણે દોડવાની પ્રેક્ટિસ કરતી હતી. તે સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ આહાર લેતી હતી. તેના આહારમાં ઘરે બનાવેલો ખોરાક, સૂકા ફળો વગેરેનો સમાવેશ થતો હતો.