high cholesterol symptoms on hand : આજના સમયમાં, કોલેસ્ટ્રોલની વધતી જતી સમસ્યા ફક્ત વૃદ્ધો સુધી મર્યાદિત નથી, તે ઝડપથી યુવાનોને પણ તેનો શિકાર બનાવી રહી છે. જો રક્ત પરીક્ષણમાં તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘણીવાર ઊંચું જોવા મળે છે, તો આ સારો સંકેત નથી. આ સ્થિતિ સમય જતાં હૃદય રોગ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારી શકે છે. આ જ કારણ છે કે બધા લોકોએ ડૉક્ટરની સલાહ પર નિયમિતપણે કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણ કરાવવું જોઈએ જેથી પરિસ્થિતિનું યોગ્ય મૂલ્યાંકન કરી શકાય.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે અસંતુલિત આહાર, ફાસ્ટ ફૂડ, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનો અભાવ અને તણાવ કોલેસ્ટ્રોલ વધવાના મુખ્ય કારણો છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જે લોકોના પરિવારમાં કોઈ સભ્યને પહેલાથી જ હૃદય રોગ થઈ ચૂક્યો છે, જેનું વજન વધારે છે અથવા જેઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને કામ કરે છે, તેમને આનું જોખમ વધુ હોઈ શકે છે, આવા લોકોએ ખાસ સાવચેતી રાખવી જોઈએ.
રસપ્રદ વાત એ છે કે, કોલેસ્ટ્રોલનું જોખમ હંમેશા આંતરિક હોતું નથી, પરંતુ તેના શરૂઆતના સંકેતો શરીરની બહાર પણ જોઈ શકાય છે. આંખો, ત્વચા અને હાથમાં પણ જોવા મળતા કેટલાક ફેરફારોની મદદથી, તમે જાણી શકો છો કે તમારું કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઊંચું છે કે નહીં?
શું કોલેસ્ટ્રોલ એક સાયલન્ટ કિલર છે?
અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના નિષ્ણાતો કહે છે કે જો શરૂઆતના તબક્કામાં જ ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ઓળખી કાઢવામાં આવે અને આહાર, કસરત અને યોગ્ય સારવાર દ્વારા તેને નિયંત્રિત કરવામાં આવે, તો મોટા જોખમોને ટાળી શકાય છે. યુકે સ્થિત મેડિકલ ટેસ્ટ કીટ પ્રદાતા ન્યુફાઉન્ડલેન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સના સહ-સ્થાપક ડૉ. ફ્રેડરિક મંડુકા એક અહેવાલમાં કહે છે કે, વધેલું કોલેસ્ટ્રોલ એક સાયલન્ટ કિલર છે. વધતી ઉંમર સાથે, કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર વિશે જાગૃત રહેવું અને લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
ડૉ. ફ્રેડરિક કહે છે, ઘરે રહીને તમારું કોલેસ્ટ્રોલ ઊંચું છે કે નહીં તે જાણવું ખૂબ મુશ્કેલ છે? તેથી, પરીક્ષણ કરાવતા રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, કેટલાક સંકેતો છે જેની મદદથી તેનો અંદાજ અમુક અંશે લગાવી શકાય છે.
હાથ પર કોલેસ્ટ્રોલના ચિહ્નો
ડૉ. મંડુકા કહે છે, એક મહત્વપૂર્ણ સંકેત જેના પર બધા લોકોએ ધ્યાન આપવું જોઈએ તે છે ટેન્ડન ઝેન્થોમાટા. આ કોલેસ્ટ્રોલના નાના થાપણો છે જે તમારા પગ, ઘૂંટણ અને પગની આસપાસ સોજો લાવે છે. ટેન્ડન ઝેન્થોમાટા પીળા, કોલેસ્ટ્રોલથી ભરેલા નોડ્યુલ્સ અથવા પેપ્યુલ્સ છે જે તમારી ત્વચા પર સરળતાથી જોઈ શકાય છે.
તે ધીમે ધીમે વધે છે, સખત હોય છે અને પીળા રંગના હોય છે. હલનચલન કરતી વખતે અથવા દબાણ કરતી વખતે તમને આના કારણે દુખાવો અને સંવેદનશીલતા પણ અનુભવી શકાય છે.
આંખો પર ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના સંકેતો
જો તમે તેને સરળ ભાષામાં સમજવા માંગતા હો, તો એવું કહી શકાય કે હાથ જોઈને, તમે ફક્ત તમારા ભવિષ્યનો જ નહીં પરંતુ કોલેસ્ટ્રોલ અને સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો પણ અંદાજ લગાવી શકો છો. હાથ અને પગ ઉપરાંત, જો તમને આંખોની આસપાસ સહેજ પીળા ફોલ્લીઓ દેખાય છે, તો તમારે તેના વિશે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે, તમારી આંખના મેઘધનુષની આસપાસ દેખાતા કોર્નિયલ આર્કસ પર ધ્યાન આપો. જો તમને આંખોની આસપાસ કોઈ પીળો ફોલ્લીઓ દેખાય છે, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
નિયમિત તપાસ અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવા માટે પગલાં લેવા જરૂરી છે
ડૉ. ફ્રેડરિક મંડુકા કહે છે, તમારા કોલેસ્ટ્રોલ પર ધ્યાન આપીને સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકાય છે. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલના લક્ષણો 20 વર્ષની ઉંમરે પણ દેખાઈ શકે છે, જોકે 40 વર્ષની ઉંમર પછી જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. તેથી, તમારા જોખમી પરિબળો અને કૌટુંબિક ઇતિહાસને ધ્યાનમાં રાખીને, ડૉક્ટરની સલાહ પર નિયમિત રક્ત પરીક્ષણો અને કોલેસ્ટ્રોલ પરીક્ષણો કરાવવા મહત્વપૂર્ણ છે. જો તે સામાન્ય કરતા વધારે રહે છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે પગલાં લેવા જોઈએ.